一动就爱出汗的人 到底是不是“虚”了?(组图)
出汗是在排毒吗?汗多、汗少,哪种人更健康?(图片来源:Adobe Stock)
出汗是身体的自然生理反应之一,通过汗腺排出汗液可帮助维持体温平衡。如日常在进行锻炼、天气过热时,体表温度也会上升,为了让体表温度保持稳定,身体会通过出汗来降温。
出汗是在排毒吗?汗多、汗少,哪种人更健康?
不少人认为出汗是身体在排毒的表现,出的汗越多说明体内毒素越多,排出后可以让身体变得更健康,然而事实真是如此吗?
出汗排毒的说法,并不靠谱。人体内主要的排毒器官是肝脏和肾脏,大部分的毒素和代谢废物会通过尿液、粪便、呼吸排出体外。我们的汗液内98%为水分,剩下的2%为一些代谢废物,但这么点量的毒素,几乎可以忽略不计。
还有些人觉得,平常汗少的会比汗多的更健康,到底是不是这样呢?
出汗多少并不能作为判断身体健康与否的标准。日常出汗多或少,只要身体没有其他不适的现象,都是正常情况,无需过多担心。
身体的出汗量一般主要取决于汗腺的数量、交感神经的活动情况以及身体对于交感神经刺激反应的强弱,与遗传、身体素质等相关,但不能单以出汗量的多少来判断身体健不健康。
一动就爱出汗的人 到底是不是“虚”了?
一些人平常都不太爱出汗,还有一些人则稍微一动就会大量出汗。(图片来源:Adobe Stock)
生活中只要观察就会发现,一些人平常都不太爱出汗,还有一些人则稍微一动就会大量出汗,那么爱出汗是不是身体虚的表现呢?
答案是否定的,上文提到出汗的多少与多种因素相关。相比较而言,男性身上的汗腺数量会更多,会比女性更爱出汗。年轻人相较于老年人出汗量也比较多、肥胖人群相较于体重正常的也更爱出汗。
还有就是个人日常的饮水量也会影响到出汗的数量,一些人本身体质就是不爱出汗的,日常可能大量运动也不会出汗。身体是不是虚,要从多方面去进行判断,而不是单纯看出汗的数量。
正值“秋老虎”的季节 需要注意什么?
如今正值“秋老虎”的炎热季节,出汗的情况还是很多,此时需要注意什么呢?
出汗意味着体内水分的流失,所以在大量出汗之后要及时补充水分,注意小口慢饮,不可一次性饮用大量的水,否则可能会有水中毒的风险。
另外,一些出汗量较多的人群,要注意补充钠、钾元素。有必要的情况下还可适当喝一些运动饮料、电解质饮料,来帮助维持体内的电解质平衡。
出汗是身体正常的生理表现之一,但它并不是排毒的主要渠道,对此要以正确的心态看待,不要因为谣言而给自己带来不必要的影响。
责任编辑:笙歌
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 突发!习近平随从被彪形大汉强行拦截(图)
- 北京出事了?习近平回国直奔新疆(图)
- 英媒:一张图道尽习近平玩垮中国经济(图)
- 隐身成瘾有内情 习近平躲无可躲(组图)
- 古墓惊现千年宝剑 考古学家从未见过(图)
- 救“鬼城”雄安?北京掀“腾退运动”企业倒闭百万人失业(图)
- 习在南非遭遇意外令人心惊 蔡奇神情高度紧张(图)
- 常说这“3句话”的人 不可深交(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 地方金融委接到命令 中国官方要趁火打劫(图)
- 潘石屹再度登顶热搜!张欣连发靓照 网友:报平安了!(图)
- “有福之人”的4种面相 你有几个?(图)
- 赖清德演讲吁台湾不要对中共存幻想;伊朗总统坠机身亡(视频)
- 伊朗总统直升机坠毁后罕见向美请求援助(图)