想感觉自己有价值 别被牵着鼻子走(组图)
想感觉自己有价值,别被牵着鼻子走。(图片来源:Adobestock)
不要被他人的评价牵着鼻子走
“我想要感觉自己是有价值的!”
和“我想被爱”一样,“我是有价值的”也是人类本能追求的情感,人都希望这种感受能不被动摇。
那做什么事才能感觉自己有价值呢?
“录取好的大学或企业”、“工作有成果”、“出人头地”、“年收入提高”、“受到顾客称赞”……这些当然都会让你感觉自己是有价值的。
然而,自我肯定感如果100%取决于工作成果或他人的评价,并不是好事。
当然,每个人对于自己的评价多少会受到他人评价的影响,然而,将自我肯定感的基础放在他人的评价上,是一件非常辛苦的事。
为什么呢?因为工作成果和他人的评价有时候起伏不定。
因此,如果用工作的成果或他人的评价来决定自己的价值,一旦这些全部消失,那一瞬间你的自我肯定感会急遽下降。
追随自己的原则而不是他人的评价,
心情就不容易动摇。
(图片来源:采实文化)
就我的例子而言,业务员时期的业绩排名、刚担任讲师时客户在问卷上打的分数,都会动摇我的自我价值。
然而,业绩有很大一部分受到公司的客户分配,也就是说,我的自我肯定感可能会因为公司的决策而产生变化。
此外,在研修课程中,因为我是承诺要让学员有所转变,因此就算问卷上的评价不佳,我也必须站在学员的立场说些他们不喜欢听的话。有时候为了公司着想,我同样必须针对不讨喜的主题进行教育。
如果我的自我评价和学员的问卷评价连动,我将无法做必要且根本的事。
那么,你该怎么做才能觉察自我价值,不被他人的评价牵着鼻子走呢?
首先,你要觉察,你的存在本身就有价值。
韩国作家金约翰(John Kim)说:“你活到了今天。光是这一点,你就值得赞赏。”所谓肯定自我价值,是接受不妥协、也无可取代的自己。
试着问自己:“如果我在工作上不受肯定,我就没价值了吗?”
你的自我价值,早就已经存在,不会受到偶尔变动的成果或他人的评价而有所动摇。
其次,你要将自我肯定感的基础放在自己的行动目标、价值观、原则、使命等,以自己为轴心、可以自己控制的事情上,而不是放在别人或工作成果等容易变动的事物之上。
当你确实做好了自己该做的,这份自信能使你肯定自我的价值,成为你自我评价的主轴。
顺从自己的原则和使命,
自我肯定感就会提升。
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最难受的莫过于当我们怠惰并感到自责时,又受到了他人的指责。此时,我们的自我肯定感将大幅降低。
当你过于在乎他人的评价,就算只有一个人讨厌你,你对自己的评价也会大幅下降。在这种时候,自己肯定自己的价值,专注在你自己的评价轴上,是非常重要的一件事。
Q:不让自己被他人的评价牵着鼻子走,你怎么做呢?
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本文整理、节录自古川武士《打造理想人生的习惯大全:65个习惯开关,让你轻松戒掉坏习惯、无痛养成好习惯》一书,文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载,欲阅读完整作品,欢迎参考原书。
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