一洗头就掉头发？6个洗头不伤发的秘诀。（图片来源：Adobe Stock）
可能很多人都有这样的经历：洗头的时候，头发掉得到处都是。那么有什么办法可以改善这个情况呢？以下6条关于洗头不伤发的建议，看看自己能做到其中几条吧！
1、不用冷水洗头
夏天很多人喜欢用冷水洗头，特别是运动之后冷水一冲感觉特别凉爽。但人们不知道，其实这个习惯并不好。
因为我们头皮的毛细血管非常丰富，受到一热一冷的刺激后，容易导致血管快速收缩，头发失去供氧，使得很多头发直接从生长期进入到休止期，导致大量掉发。
另外，人体的颅内动脉血管其实也很敏感，冷水洗头可能导致颅内血管功能异常，会有头疼、恶心等现象，这是拿健康开玩笑啊！
冷水洗头的另一个坏处是洗不干净，冷水使毛孔和毛鳞片闭合，头皮上的一些污垢都被“藏”了起来，反而越来越不容易把它们清洁掉，可以说起了负作用，越洗头发越伤。
2、不要每天都洗头
洗头太频繁，是导致掉发严重的主要原因之一。
每一次洗头都是毛鳞片张开和闭合的过程，这其中难免会有头发之间的摩擦和损耗，加速了休止期的头发掉落。同时，洗头后头皮会分泌油脂来保护头发，如果间隔时间太短就洗掉，会加速头皮分泌，会导致头发越来越油，也不利于头发生长。
总之，除非是严重的油脂性发质，否则不建议每天都洗头。如果必须每天洗头，也可以减少洗发水的用量，不要每次都洗得那么深度。
3、洗完头不要吹空调
这和冷水洗头是差不多的道理。
头皮对冷热非常敏感，最忌讳一热一冷的刺激，肯定会导致掉头发变多。
现在，夏天不少地区家家户户都是开空调度过的，记得回空调屋的时候一定把头发擦干，或者用毛巾包裹着保护一下。
4、无矽油洗发水洗头
夏天比较适合无矽油洗发水。
大部分洗发水都是含矽油的，因为矽油属于人造油脂，仿佛给头发打蜡一样让头发变得柔顺，缺点是容易显得油腻和刺激头皮。
夏天的时候，因为头皮本身就很容易分泌出油脂，所以你不需要再额外上油了，所以无矽油洗发水会更柔和一些。
头发变得轻盈，脱发的现象也会减轻。
5、洗发水揉出泡沫后再使用
先将洗发水倒入手掌心中，揉出泡沫后再使用，这样做的好处是在洗发水接触头皮之前，就已经发挥出起泡剂的作用，防止这些化学物质残留在头皮上引起脱发，还能洗得更干净。如果单纯把洗发水到在头皮上，基本都会有化学残留的。
6、淋浴洗头要注意方法
现在洗头用淋浴洗头的人很多，淋浴洗头确实很干净，但是最好不要始终站在喷头下洗发，因为刚出来的水流冲击力还是很强的，这样等于是有一个持续性牵引力的作用，长期这么洗会导致牵引性脱发，尤其是头顶这个位置本身就容易脱发。
正确的方法是微低着头，从后枕部开始洗发，水不要只对着头顶位置，放水的力道最好也别太强，总之这些细节对于保护少掉头发还是很有帮助的。
责任编辑:紫英
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