让心灵简单(图)
生活中尽可能减少不必要的开销和浪费,一切保持从容简单,是爱护地球、享受身心自然平衡的最好方法。
简单的幸福,不是每个人都有能力欣赏,巧妙地保持自身与外在环境的平衡,更非轻而易举的事。
让生活之舟只承载你需要的东西,不多求不浪费不复杂,是爱护自己也爱护地球的自然哲学。
让生活空间简单
.清除生活中不必要杂物,把不需要但可用的东西送给需要的人。
.随时保持生活环境的清洁整齐,把现在不需要、未来却可能用到的东西打包成箱,标上两年后日期。一旦发现过期了,连箱子都别开,直接丢掉。
.换住较小的房子,避免有多余空间可以堆放杂物。选择通风好、采光佳的健康建筑。
让心灵简单
.将三个铁环装订的大本万用手册换成小本行事历,每天把to do list做完,别让它牵制你明天的生活。
.做事讲求精确,改掉马虎差不多的坏习惯。
.摆脱不喜欢的节日!因为准备过重要节日常给人压迫感,不去party、不买礼物、不寄卡片、不应酬可以是一大解脱。
.每个星期给自己独处的时间,远离认识的人群和环境,喘口气回到原点。
.对每天提早一个小时起床的人来说,那一小时是一天中最美的时刻,完全属于自己,做想做的事,思考变得清晰。
.学习缓慢的艺术,从容优雅面对生活,你可以控制自己的生活步调。
.学习说「不」,减少对别人的过度承诺与责任感,让人际关系简单清朗。
让生活简单
.不使用化学杀虫剂,化学杀虫剂对昆虫和人都有不好影响,毒素可能残留在环境里。试着利用天敌或自然陷阱对付恼人昆虫。
.选用自然提炼或可以生物分解的清洁剂,选择有公信力的厂牌并注意标示。
.外出用餐时使用环保餐具──自己的杯子、筷子和碗,既没有造成浪费,用得更安心。
.全面降低生活开销,购买之前先问自己「是需要还是想要」。
.选用再生材质制作或可循环利用的物品,一旦买了,尽量用久一点,不任意丢弃。
.节省水电瓦斯等消耗性能源。在没有公告限水时继续保有限水时的节省习惯,如果冷气吹3小时会凉,就不吹5小时,节省荷包也节省资源。
让饮食简单
.每天所需肉的份量是一个巴掌大,外食族应尽量降低多余摄取。
.清淡饮食,少吃油煎油炸、高盐、精致的食物。每天花一点心思设计饮食内容,凭直觉进食很容易超出体重正常范围。
.保持饮食均衡、多样化的原则,吃七分饱不饿就足够。
.专心吃饭。午餐会报、边吃边看电视,是最不健康的饮食习惯。
让行动简单
.每星期把车子放在车库一天,搭大众运输工具、尝试骑自行车或走路上下班。
.尽量开小型车,在都市行动方便、节省税金也节省能源。
让穿衣服简单
.除非需要行头的大老板,大部份人不需要很多套正式服装。
.少买需要干洗处理的衣服,干洗剂不但使身体过敏也污染环境。从干洗店取回的衣服,记得取掉封套,放在室外晾干一两天再收。
.毛衣可以用手洗,洗完平放晾干即可。
.尽量购买天然材质的衣服。
.检讨自己使用衣物的习惯是否太浪费,毛巾擦完身体、衬衫穿过一次就丢进洗衣篓?
让健康简单
.运动真的很重要,每星期找时间运动、流汗,排除身体毒素,活化细胞。
.关心自己及家人身体健康,经常吸收健康信息,身体疼痛时别急着吞止痛药,聆听身体要告诉你的讯息,预防永远胜于治疗。
.随时保持正确姿势,肩膀往后拉,抬头挺胸。每天站立贴墙半小时有助维持优美姿势。
.时常关心家人朋友和小区,珍惜生命尊重生命。
.追求知识,随时充电。
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