平时多吃一些碱性食物，有助于排出体内的多余尿酸，远离痛风。（图片来源：Adobe Stock）
现代社会随着生活水平不断提升，不论是在生活上还是在饮食上，都得到了很大的进步。但随之而来的也是各种慢性病的到来，尿酸在我们的身体当中，如果过高的话就会对身体造成很大的威胁，最严重的情况是引起痛风的出现。而且长时间的尿酸水平过高，也会影响了我们的血管健康。所以，平时大家一定要注意身体中尿酸的变化。
尤其是在饮食上，少吃高嘌呤的食物。也可以多吃一些碱性食物，有助于排出体内的多余尿酸，并且达到软化血管的效果。
入冬后，多吃4种“碱性食物”，促进体内尿酸的排出，并软化血管。
多吃四种碱性食物 排出尿酸 软化血管
1、车前草
车剪草是一种常见的中药材，尤其是对于缓解咳嗽咳痰有着不错的效果，车前草还可以清热解毒。尤其是对于一些喜欢吃肉类的朋友，容易造成体内的尿酸过高引起痛风的产生，也可以在饮食过程中多食用一些车前草，能够达到促进排出尿酸，平衡体内尿酸水平的效果，而且也可以用车前草来煮汤喝，有帮助改善胃溃疡以及胃酸分泌过多的功效，同时车前草还能够促进血液中毒素垃圾排出，从而起到保护血管的作用。
2、茼蒿
茼蒿也是属于一种碱性食物，对于经常喜欢喝啤酒吃肉的人，身体里面的尿酸水平不断升高以后，容易在肾脏中产生尿酸结石，造成肾结石的危害。茼蒿就是一种非常好的碱性食物，多吃茼蒿能够平稳血液中的尿酸水平，同时也有助于尿酸在肾脏中更快排出，并且茼蒿还有一定的软化血管作用。
3、玉米须
玉米须有很好的排出尿酸作用，有助于平衡体内血压以及血糖过高情况。（图片来源：Adobe Stock）
医学研究表明，玉米须有很好的排出尿酸作用。如果是体内尿酸水平升高，长期在身体中沉积的话，往往就会造成关节疼痛以及红肿热痛，让人非常难以忍受，对于体内尿酸水平过高的人，可以经常用玉米碎须来泡水喝，不仅能够有效的排出尿酸，同时对于一些高血压以及高血糖的人也可以经常用玉米须来泡水喝，喝玉米须泡的水有助于平衡体内的血压以及缓解体内血糖过高的情况。
4、苦苣菜
现在大多数人体内都有或多或少的湿气，如果湿气过重的话，经常会让人感觉到非常乏力，而且做什么事情都没有精神，同时对身体各个器官也会造成一定的影响，而在生活中如果多吃一些苦苣菜会有帮助。苦苣菜是属于一种碱性食物，苦苣菜能够及时帮助我们的身体排出湿气和平稳，吃苦苣菜也可以让身体中的尿酸同时也有一定的软化血管效果。
对于一些体内尿酸水平过高的人，平时的饮食过程中可以多吃以上几种食物，不仅能够有效的帮助体内尿酸快速排出，同时还能够起到软化血管的功效。
责任编辑:莲心
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