高尿酸如何引起?多吃这类食物改善痛风(组图)
饭后饮用一茶匙苹果醋可改善痛风。(图片来源:Adobe Stock)
在大多数人的印象中,“尿酸高”就是痛风。其实并不是血尿酸高,就会引发痛风。只要后期多多调养,没有发展为痛风,血尿酸含量高一些也是没有问题的。但是,多项临床研究发现,高尿酸血症不仅会引起痛风,而且还是多种疾病的诱因。这就要多多留意了。高尿酸血症会增加痛风发作的风险,对中老年人身体健康的危害,等同于高血压、糖尿病,是个不容忽略的问题。
尿酸偏高的原因
1、嘌呤含量高的食物
可以说嘌呤是导致尿酸高形成的一个重要因素,大多数的尿素高患者都是因为嘌呤含量高引起的,日常进食高嘌呤食物时间段长,本身内源性嘌呤产量过多表现,嘌呤代谢出现增加现象等,都可以导致尿酸高形成。
2、肾脏功能受损
肾脏功能影响到体内尿酸高的量,其尿酸高也会同样影响到肾脏功能,二者是相辅相成的。导致尿酸高形成的主要有肾小球出现过滤减小现象,肾小管出现重吸收增多的表现。
饮食禁忌
1、禁忌高蛋白质食物
蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用。
2、禁酒
酒精对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。(图片来源:Adobe Stock)
酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3、禁忌火锅
火锅原料主要是动物内脏、虾、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。
碱性食物可改善痛风
1、苹果醋冲水喝
苹果醋冲水喝是西方传统的治疗方法,苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除毒素。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用,可改善痛风。
2、川芎莲子汤
煮汤的时候,比如鸡汤、肉汤,放川芎加莲子一起煮汤喝,可以提高我们身体的免疫力,高尿酸的人每天喝一碗,可以帮助你降低尿酸,每天坚持喝,尿酸平稳不升高。
3、余甘子淡竹叶茶
余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5克。水煎分2次服。1个月为1个疗程,余甘子淡竹叶茶有降酸排酸、清热解毒,利尿消肿的功效。
药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶,降低尿酸和三醯甘油,抑制尿酸生成,有清热、利尿、排毒等作用,成了缓解痛风,降低尿酸的有效食疗方,适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 习近平新年贺词被指至少四大异常(图)
- 印度富豪认了3000名“干女儿” 目的只有一个(组图)
- 宋祖英丢官后去向不明 新年又传受查
- 时机敏感!传中共军队顶级芯片专家意外死亡(图)
- 鲍彤:陈云险取代邓小平成为一把手(图)
- 为孙中山蒋介石看相 命理大师袁树珊的传奇人生(图)
- 【独家连载】有姿色女人当水利部长 淮河多年发洪水(图)
- 中共宿命“逢九必乱”?港媒:反习势力在酝酿行动(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛