生气是拿别人的错误惩罚自己，人生气是万病之源。（网路图片）
导致人身体不健康，有这“四种气”，都伤乳腺。乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。
四种气
1、怨气：
来源于一种怨恨的情绪。
2、闷气：
多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷著脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。
3、赌气：
人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。有新闻报导，某男子由于不满银行排队时间过长，就分100次，每次1元，取出100元钱。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。
4、怒气：会在身体上留下不同的痕迹
对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。身体会留下生气的痕迹。
a、生一次气，毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。会直接损伤五脏功能，发病更加严重。
b、从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃
c、美国《洛杉矶时报》也报导，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。
d、生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
调神顺气养生小锦囊：
一、难得糊涂：还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
二、顺应季节：春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
三、节制情感：“忍一时之气，免百日之忧。”
四、要有精神寄托：可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。
此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的机率为7% —10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达50%。这样的人，要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。
责任编辑:李慈
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