最新研究:添加糖伤害大脑基因!诱发抑郁痴呆(组图)
添加糖伤害大脑基因。(网络图片)
最新研究发现食果糖可伤害多达940个大脑基因。这是营养学家们特别针对、食物是如何影响生命基因所做研究得出的结论。食用过量的糖会使健康恶化已经不是新闻了。但是现在的问题是,研究发现了添加糖伤害大脑。
最新研究发现:添加糖伤害大脑基因。(网络图片)
添加糖对大脑的影响
研究人员从食物添加糖中摄取高量果糖,实验的结果发现:大脑734个下视丘基因和206个海马体基因发生变化了。这些基因主导大脑不同的、但非常重要的区块,如细胞代谢、细胞之间的讯息沟通、发炎症状和整体脑功能。这些基因发生突变,人体内机能就将瘫痪。
根据卫生科学学院(The Health and Sciences Academy)研究报告指出:“…某些基因变化会影响瘦素阻抗性(leptin resistance)、代谢症候群(metabolic syndrome)以及帕金森氏症、忧郁症及躁郁症等脑部疾病。”
添加糖对人体内脏方面的影响
添加糖会造成脂肪在体内堆积、聚集在肝脏周围可能引发“非酒精脂肪肝”;增加罹患糖尿病的风险,研究发现,每人每天如果从糖中额外获取150卡路里的热量,糖尿病患病机率提高1.1%;损害心脏,过量的糖会升高血液中的胰岛素,导致血管平滑肌细胞增长,引发高血压、心脏病及中风的危险;
添加糖还会造成胆固醇紊乱。美国饮血研究发现,食用添加糖越多的人,其体内坏胆固醇、甘油三酸、血脂也高;布朗大学神经学专家研究发现,添加糖与老年痴呆症有关,就好比大脑得了“糖尿病”。
食用添加糖还会造成吃了还想吃、令人无精打采、懒惰和抑郁。吃掉一块巧克力能让人感到精力充沛,但这种感觉持续不久,就会“从巅峰跌到谷底”,科学研究发现,这个周期约有30分钟,就有想要更多的糖了,从而形成恶性循环。
添加糖还会破坏人的容貌,它会使皮肤中的蛋白纤维干瘪和脆弱,导致肌肤邹文和下垂。
理想的矫正方法
在同一份研究中也发现Omega-3及DHA脂肪酸能够把果糖对基因组造成的负面影响矫正过来。也就是说摄取足够的DHA脂肪酸可以消弥添加糖造成的基因变异。DHA脂肪酸可以在鱼类、鱼油补充品、某些蛋类以及乳制品如酥油中找到。
理想状况下,能尽量避免摄取糖分是最好的。情况许可的话,最好选择低糖饮食来取代高糖饮食,但要避免使用甜味剂,并好好了解家里所用的食品成分的标示。
食用完整的水果而非仅食用果汁所摄取的糖分,尽管它不属于添加糖。因为水果天生就带有纤维,可帮助减缓身体吸收糖分的速度。所以水果是最理想的甜点,大啖水果吧!你的大脑会感谢你。
责任编辑:苏菲
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 齐岳山断裂,三峡最大威胁已出现(图)
- 90%的人都不知道:身份证后4位原来是这个意思(组图)
- 张高丽提前出局?网曝老家震荡或超周永康(图)
- 习近平外访 上海出异常 “两山”或火拼(图)
- 汤灿出狱细节曝光并非刑满获释(图)
- 令计划所获机密 是他透露的?(图)
- WIFI网速为什么时快时慢?原因在这里!(组图)
- 三峡谢罪 专家炸坝的预言还远吗?(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 俄军大清洗 继防长拔官 疑涉核机密2副长也惨(图)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(图)
- 拜登大幅提升中国进口商品关税 贸易摩擦升级(图)
- 拜登提高对180亿美元中国进口商品关税(图)
- 中国经济的“韧性”从何而来?(图)