下腹部要注意保暖，睡覺要注意蓋肚子，避免子宮受涼。（圖片來源：Adobe Stock）
子宮是女性重要器官，若受到威脅與傷害，不但會影響月經，生育能力也會受損，甚至導致不孕。夏季熱浪滾滾，人們喜歡貪涼，要格外注意子宮受寒問題。
夏日子宮受寒，主要就是貪涼過度，如：整夜吹冷氣、吹電風扇、喝冰涼冷飲、吃生冷食物，寒氣不知不覺入侵子宮，造成宮寒現象。經常坐在辦公室的女性上班族，長期處於空調冷風，甚至會影響卵巢功能，使排卵發生紊亂，導致月經不調或不孕症狀。
避免嚴重月經疼痛、不孕、月經失調，首先就是要保護子宮不受寒，第一個要做到的是少吃冰涼食物，這樣能避免寒氣積累在胞宮，影響月經功能。如果有冷、熱兩種食物，要先吃熱的，讓體內有一定的熱量，再食用冷的，這樣寒氣才不會侵犯子宮。再來是下腹部要注意保暖，睡覺要注意蓋肚子，避免子宮受涼，辦公室若太冷也要加衣服。
要祛寒，還有一個好辦法，就是有適當的運動，中醫認為「動則生陽」，運動可疏通血脈、調暢氣血，促進氣血循環，身體溫暖起來，胞宮也會較為溫暖，簡單的方法，如：快步走、經常性的散步。
還要定期檢查，這是瞭解身體狀況的良好方式，看看有無肌瘤、卵巢瘤、子宮肌腺症、巧克力囊腫等，讓病情及早發現、及早治療。
中醫對於寒凝胞宮導致的痛經，要暖宮止痛，常用吳茱萸、當歸、白芍、桂枝、川芎等扶陽散寒通血脈；對於子宮虛寒，不能攝精成孕的，要補腎暖宮養血，常用藥物有紫石英、補骨脂、肉桂、核桃、小茴香等，可溫衝脈、養精血。
来源:看中國週報
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