腸胃道不健康，導致肌膚狀況慘兮兮，加速蒼老。（網路圖片）
女性進入熟齡，你是否發現儘管吃再多昂貴補品，或擦擦抹抹知名的保養品，還是難以改善臉上氣色，注意！這可能是體內的菌作怪，也是腸道嚴重退化警訊！
現代人生活忙碌，即便不加班，下班後的聚會、追劇、小酌放鬆仍無可避免，一晃眼就過了午夜12點，當心這樣長期作息、睡眠不正常導致你青春不再、甚至少年早衰！另外，也因為現代人越來越晚睡，連帶影響腸胃的消化，讓壞菌全都滯留在體內，當毒素排不出去時，肌膚也會產生許多驚悚的狀況，不但讓外表泄漏了年齡，更可怕的是看起來竟比實際年齡老上10歲，要看起來年輕氣色好，唯有開始認真養好腸，才是解決問題的根本之道！
日本富山大學教授提到，「腸道的狀態，會顯示在臉上。」腸道功能運作順暢、代謝狀況良好的人，肌膚會由裡而外散發光澤並富有彈性；相反地，若是腸道有問題，肌膚就會顯得乾燥、松垮、水腫，有些人甚至還會臉色黯淡枯黃。此外，腸道不佳所產生的便秘問題，更會讓肌膚出現過敏反應，這樣的狀況又被稱為「內分泌性皮膚病(dermadrome)」。
腸不好當心毒素蔓延代謝差、循環糟過敏、痘痘、便秘全上身！
腸道健康到底有多重要？腸道是人體最大的消化與免疫器官，有近七成的免疫細胞都集中於腸道中；除此之外，它不單單只掌管消化，更掌管了吸收與代謝。其次，腸道中的細菌數是固定的，當壞菌的數量超過好菌、致使好、壞菌失去平衡時，腸子不但無法吸收好的營養，腸道也無法繼續儲存毒素，導致毒素蔓延到其它的器官，造成身體失調。
因此，長期生活作息不正常，會使腸道在該排毒的時間無法好好排毒，造成新陳代謝減緩、排毒功能降低，進而使得腸道中好菌的數量減少，壞菌不斷增加，導致肌膚出現過敏、痘痘、溼疹等狀況。另外，腸胃不佳也會影響排便的次數，發生便秘的問題。可別以為便秘跟肌膚毫無相關，便秘除了讓人面色慘淡之外，也會使腸道中的有害物質快速累積，久而久之自律神經功能開始變差，嚴重甚至影響肌膚的血液循環。
搶救內在美先養腸才能美肌助年輕
你從沒想過作息不正常的後果這麼嚴重嗎？想改善作息不正常，雖然很難在短期間內立刻做到，但卻可以從最簡單的飲食調整做起，比如飲食餐餐等量均衡、三餐定時，少油、少鹽、少糖、多攝取膳食纖維等。另外，若腸道壞菌多體內廢物無法排除，就算喝再多美顏膠原蛋白也沒用，無法讓膚質變好，補充腸道益菌就是養腸美肌的第一步。
歐美國家的腸癌問題不像亞洲國家不正常高速攀升，跟日常飲食息息相關。觀察歐洲先進國家超市乳品區架上飲品，幾乎被各種優酪乳品牌佔據，甚至比鮮乳品牌多上數倍，大多數有健康意識的人都將優酪乳當開水一樣飲用。日本多位腸道專家也都極力推薦每天要持續透過補充益菌飲如優酪乳來增加腸道益菌。
優酪乳中的益生菌能在腸胃道中存活一至兩週，幫助腸胃道蠕動、增加毒素的排除，體內沒有宿便毒素，身體輕盈、肌膚變好，人就自然年輕漂亮，最適合無法立刻改善不正常的生活作息的人每天飲用。但要注意的是，由於優酪乳是採用低溫殺菌的製作方式，所以在開封后應盡快飲用，除了早餐，其他兩餐或宵夜也可加入優酪乳，隨時呵顧你的腸，有了健康好腸道，從此跟菜菜臉、老化臉徹底分手！
来源:Yahoo
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