血管「大清理」吃這些就夠(圖)

發表:2016-05-12 00:21
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大


蘿蔔有養血排毒的功效,可中和血管中的毒素。(網路圖片)

適當多吃以下幾種食物,可以輕鬆給血管「減負」哦。

1、蘿蔔排毒

蘿蔔有養血排毒的功效,特別是胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,可中和血管中的毒素。此外,胡蘿蔔中的維生素A和果膠也能加速血液中汞離子的排出。

2、玉米軟化血管

玉米能健脾利濕、調中和胃。玉米中亞油酸含量較高,有助於脂肪和膽固醇的正常代謝;新鮮玉米中含有大量的纖維素,也能降低血液中膽固醇的濃度,軟化血管,起到預防心血管疾病的作用。

3、海帶防止血栓

作為常見的海產品,海帶中含有很多鹼性成分,對於體內酸鹼平衡有幫助。海帶中所含的昆布素和澱粉硫酸脂可以降低血脂,使血中膽固醇含量大大降低。同時,還有防止血栓、抑制動脈粥樣硬化的作用。

4、花生清理血管壁

花生中含有活性很強的白藜蘆醇,具有抗氧化和稀釋血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

5、洋蔥舒張血管

洋蔥對心血管有多種功效。首先,洋蔥中的前列腺素A能降低血壓,長期食用可減少血管脆性。其次,洋蔥中的類黃酮物質可降低血小板黏性,減少血管拴塞。另外,洋蔥中的二烯丙基、二硫化物還有舒張血管的作用。

當然,通過食物調理血管只是一方面,要想讓身體各方面的狀態恢復,還需要注意調整好作息,堅持運動,讓血管「年輕」起來。



来源:39健康網

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意