所有頭部疾病,可借由按頭、敲頭、抹頭來調整。(網路圖片)
《難經》說:「人頭,諸陽之會。」也就是說所有陽經都會走到頭部;手太陽、手陽明、手少陽三經都是從手走到頭,足太陽、足陽明、足少陽三經是從頭往下走到腳。
因為諸陽都上了頭,所以老祖宗認為「冬夜勿覆其面,方得長壽」,《小兒病源方論》中提到養子十法,指出「頭要涼」。
所以頭部養生第一要訣就是頭要涼,除了受到寒氣感冒或是寒流外,盡量讓頭涼快,少戴帽子。蒙頭大睡,影響呼吸,對睡眠呼吸中止症候群的人不利。有人洗頭不立刻吹乾,年輕時不打緊,中老年時寒氣累積多了,就會來討債,叫你頭痛欲裂,想撞牆。有人喜歡給人洗頭時,請人按摩頭頸,此時毛細孔大開,吹著冷氣、冷風,頭上還有濕氣,正好風寒濕氣一齊大舉入侵,種下日後頭脹頭重、頭痛易落枕禍根。
所有頭部疾病、憂思過度造成頭昏腦脹、精神恍惚、記憶不靈光、神經質、失眠可借由下列養生保健法來調整,還可預防掉發,日久還能促進生發。
要按壓到有酸麻脹的感覺。
1、按頭:
用5個手指頭按頭耳交接處,要按壓到有酸麻脹的感覺,再往上移,一直按到頭頂,一天做3、5次。
2、敲頭:
五指握拳,用拳尖敲頭,先從鼻樑上的髮際敲到頭頂,再下到頸中央;從眉頭上髮際敲到後頸,再從眉中上髮際敲到後頸,再從眉尾上髮際敲到後頸,最後從耳上往後敲到頸側。頭部經絡都敲了1遍,一天做3、5次。
3、抹頭:
這是收功操,用兩手食指、中指、無名指三指併攏,由兩眉間印堂往頭頂上抹,再從兩太陽穴抹到耳前耳後,一直到頸部。抹完整個頭就會很清爽。
講得頭頭是道,但願鐵漢點頭,顧頭寸頭面頭銜,也要顧頭子頭顱,不然給病魔當頭棒喝,會頭重腳輕,就無法頭角崢嶸了。
来源:看中國週報
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