腎好不好看看頭髮便知!當心五件事廢了你的腎(組圖)
從頭髮顏色來看你的腎臟健康。
有的人年紀輕輕就開始長白髮,也是我們俗稱的「少年白」,而導致少年白的原因有很多種,其反應出的身體健康養生情況也是很令人擔憂。如何從頭髮顏色來看你的腎臟健康,頭髮變少又會是什麼病?
從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
正常情況下,40歲後都會長白髮,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減、肝血不足,不能榮養頭髮,就會出現白髮。這屬自然現象,也不需治療。
但如果突然一段時間內頭髮變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因採取治療,往往白髮能重新變黑。
1、青壯年「少白頭」
青壯年甚至少年長白髮稱「少白頭」。
後天性少白頭引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素等,以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白,另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。
2、黃褐色或淡黃色
甲狀腺功能低下,高度營養不良,會使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
甲狀腺功能低下,高度營養不良,重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭髮的基本物質缺乏,黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
3、患某種疾病導致的
如患硬皮病、紅斑狼瘡時,頭髮不僅會變黃,還會大量脫落。
4、頭髮稀疏多萎黃
小兒頭髮稀疏多萎黃,是由於發育先天不足,還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等「五遲」現象。
5、少女頭髮黃
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗,也就是睡覺時出汗;頭髮少,無光澤,呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
6、斑禿和頭髮稀疏的問題
斑禿和頭髮稀疏,反應的是腎氣不足,腎虛的問題。
中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭髮,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經絡,所以小孩子的頭髮很好,沒有看到頭皮屑的問題。
有些還能反應出脾虛、肝臟的問題
脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的最重要臟器,也為後天之本,發生脾虛,頭髮枯黃,沒有光澤,易斷裂,掉發。
肝在中醫講是藏血的,血載營養物質的,頭皮的血液循環不夠的話,頭髮就沒有營養,因此還需補肝氣。
7、容易脫髮問題
女性脫髮時,平時多補充些當歸、何首烏、大棗等。
女性脫髮:頭髮的脫落,對於女性來說,除個別的與遺傳因素有關外,大多數非正常脫髮發生在產後,從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足,從而導致頭髮大量脫落。此時,通常以補血為主,平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。
男性脫髮:受到脫髮困擾的患者中,男性佔大多數。中醫認為,精血同源,男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂,多是精神壓力過大所致。所以,平時應保持心情愉快,注意減輕壓力。
老年脫髮:老年人脫髮大多屬正常生理髮展規律,但若太嚴重,就可能是氣血虧虛所致,通常傾向於補肝腎。
針對脫髮掉發人群,腎氣虛弱者,白髮黃髮人群,谷生緣將黑豆、枸杞、黑米、黑芝麻、山藥、小米、核桃這7種五穀雜糧材料,通過科學比例搭配現磨而成的核桃芝麻黑豆粉,食用更利於人體的吸收,不含任何糖分和添加劑,保留了原汁原味的穀物濃香,食用方便。
英國《每日郵報》刊登英國毛髮學專家菲利普·金斯利的最新文章,告誡大眾燙髮、染髮及美發會造成髮質變脆和乾燥,甚至造成不可逆損傷。
當心!這些壞習慣廢了你的腎!
1、不愛喝水
女性朋友們一定要養成多喝水的習慣。(以上皆為網路圖片)
好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所産生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的習慣。
2、喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
3、過度輸液當心多方面潛在危害
4、口味太重
攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。
5、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
責任編輯:李慈
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