夏日不適症狀的良方：中藥露（網路圖片）
口渴、心煩、厭食、失眠等不適症狀經常在夏日出現，大量發汗而流失了水分和鹽分，一不注意就會造成中暑，以下介紹幾款夏季防暑中藥露，能補充水分、防治疾病，具清熱解毒、生津消暑作用。
1、西瓜翠衣露
西瓜翠衣100克洗淨、切細，放鍋內加水煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜或白糖適量。西瓜翠衣露可清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓，對高血壓、暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤均有一定的防治作用。
2、菊棗蜂蜜露
菊花50克、大棗5枚、麥冬20克共放入鍋內，加清水適量，煮沸15分鐘後，過濾取汁，加入蜂蜜拌勻即可。有美容、養肝、健胃、明目、清熱、生津止渴、消除疲勞之功效。
3、三葉清暑露
鮮竹葉、鮮荷葉、鮮薄荷各50克，放入鍋內加適量清水，煎煮10分鐘，過濾後，再加入適量蜂蜜或白糖、冰糖攪勻，冷卻後代茶飲，有清熱防暑、生津止渴功效。
4、山楂麥冬露
山楂、炒麥芽、麥冬各15∼30克，放於鍋內加清水，煎煮20分鐘後取汁，再加入適量蜂蜜拌勻飲用，能開胃健脾、生津止渴，適用於中老年人夏日食慾不振、消化不良者。
白菊花能解毒散風熱（網路圖片）
5、菊花露
白菊花10克、白糖10克同放入茶杯，沖沸水，加蓋浸泡片刻，即可飲用。白菊花能解毒、散風熱、清肝明目，可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病症。所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，高血壓病人非常適合飲用。
来源:看中國
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