在飛機上，腿長期得不到伸展，下肢的靜脈血液循環就更加受到影響。處於高空狀態，重力作用下，血液的流通就更加困難。一個比較簡便的方法就是，把小腿伸一伸，然後拿手由下至上進行血管推行，這樣就可以起到有效的預防作用。更有效的方法是穿一雙醫用彈力襪。
高鈺介紹，彈力襪將腿束緊之後，血液就不會堆積，從而起到促進下肢血液回流的作用。而彈力襪最好是採用醫用彈力襪，這種彈力襪經過壓力測量，能夠根據患者的腿部直徑釋放最大的彈力，患者最好到專業的醫療機構進行測試穿試。
北京愛斯克外科靜脈曲張專科副主任朱進國也給出了一些點子。可以做一下靜脈操，保持身體自然站立，腳尖踮起來，這樣可使下肢靜脈回流加快。還可做一些"背屈"運動，保持踝關節前後活動。活動空間比較大的話，一些醫療操也可做一做，如平臥於床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘。患者該多喝水，防止下肢水腫。還應多吃高纖、低脂的食物，加強維生素C、E的補充。一些血脂高、糖尿病患者，即使沒有靜脈曲張，如果不多多活動，也有發生靜脈血栓的可能，尤其是老年人。
来源:健康時報
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
