每天吃它一口 祛湿效果最好(图)
薏米被认为祛湿效果最好。(网络图片)
中医常说,一湿不除百病生。中医最怕的就是邪湿。它也是现代人健康的克星,现在大部分人身上都藏着湿气,十人九湿。究其原因,一般都是不良的生活习惯和居住的环境潮湿,导致内湿加外湿,使人体出现湿气重的现象。
身体湿气重的症状
早上醒来无精打采,感觉没睡够,舌头厚白,有明显的齿印,排便不畅还黏马桶,饮食没胃口,身体出现水肿的现象,感觉发胖,出现虚胖,这都是身体湿气重会出现的症状。另外,早晨起来感觉小腿肚发酸、发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
如果不能及时将体内的湿气排出,就会引发大疾病。那么怎么祛湿更有效呢?不妨试试食疗法。
运动出汗是很好的袪湿办法,每天坚持适量的运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等都有助活化气血循环,增加水分代谢。
还有一个更有效的祛湿方法,那就是食疗,而薏米被认为祛湿效果是最好的。
李时珍在《本草纲目》中也有所记载,薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿。薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又称为:享米。《资治通鉴》中记载,“享”代表珍品献给神明或天子,所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。
享米(薏米)红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。
作法:将薏米、红豆等洗净,红豆、糙米、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。同时,也可以根据自己的身体情况,添加其他的材料。
责任编辑:莉绚
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 华人最爱的老干妈 德国送检结果竟是这样!
- 中国涨退休金 你或不知:中共退休高官待遇惊人(图)
- 中朝秘密谈判 传金正恩政权弃核提三条件(图)
- 习近平罕有批示 胡春华谋“入常”(图)
- 它是唯一不使用农药化肥的蔬菜,不吃亏大了!(组图)
- 北大副校长:不想女儿被诱奸就别在国内读博(图)
- 在数百女客户浴室装摄像头 华人装修师入狱!(图)
- 项俊波淫乱大曝光 涉有夫之妇123人(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国为何不敢主动刺破房价泡沫?(图)
- 谈西施是善良的姑娘和色诱的道德性(图)
- 中共干扰神韵升级 赖建平:炸弹威胁侵犯美国主权(图)
- 神韵遭多起炸弹恐吓 盛雪:中共输出国家恐怖主义(图)
- 狗咬狗的共产党斗争总要把老百姓卷进去!(组图)