男女必看!春天最棒的护肝法,不花一分钱(组图)
肝不易受补,它最需要疏理、调通。
春季属木,与肝相应。肝脏是最忍辱负重的人体器官,情绪上的压力、抑郁、过劳、发怒,傷害的都是咱們的小心肝……。
所以,春天最忌讳跟自己过不去!“气生百病”,情志失调、疏泄失常会致肝郁气滞、气血紊乱、经络不畅。很多男性性功能下降的症结非“肾虚”,而是“肝郁”;而更多女性月经不调、乳房胀痛背后的原因也是“肝郁”。
“疏肝”就是最好的保肝
《足厥阴肝经循行路线》
上图我们看到肝经的循行主脉,它起于大脚趾,沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节,到大腿内侧。环绕阴器,走到腹腔,走到乳头下面。
按摩太冲穴、阴包穴两大肝经堵塞点,可以疏肝理气。
肝经最佳的疏通时间:晚上7-9点,可缓解巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生。
1、点揉太冲穴10分钟
用手指沿足趾之间的夹缝向上移压。
取穴方法:正坐或仰卧,足背第一、二足趾之间凹陷处(如图示)。可以用手指沿足趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置就是太冲穴。
太冲穴是肝经的一个出口,叫“消气穴”,长期肝气不舒的人,这里摁起来特别疼。每天按揉双脚“太冲穴”,每侧5分钟,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
贰:按揉阴包穴10分钟
严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。
取穴方法:大腿内侧膝关节上4寸处。
两脚掌相对并在一起,手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)。3~5遍后,“阴包穴”会有强烈痛感,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。
不熬夜,就是最好的保肝法
“肝主神志”,春天最好不要有“心病”,会让肝气郁结,“心病”变“身病”。
春季养肝,最简单的办法就是养神,可以在午后抽出二十分钟闭目小憩,调节情志,护肝消食;每天晚上保证十一点前入睡,好睡眠是最好的护肝良药,让肝血有序净化、再生。
春季養生飲品推薦
喝龍井茶,清肝明目。(以上皆为网络图片)
春季可以喝枸杞、菊花、玫瑰代用茶,疏肝解郁;更推荐明前龙井,清肝明目。
责任编辑:李慈
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 记者拍孟建柱这张图火了 被曝“弄死你”(图)
- 十九大前鱼死网破?传习近平惊觉凶险(图)
- 两会结束 时局诡异 传政治局常委紧急开会(图)
- 林彪准儿媳非常意外 叶群身上为何有那东西?(图)
- 中国楼市危机前的疯狂 看完这些就明白了(图)
- 你的智商高不高?男人智商全写在脸上(组图)
- 中宣部有人很快下台 传涉一重要原因(图)
- 发现儿子与自己血型不同!怀疑不是亲生,没想到……(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 北京秘密警察现形记 记者目击在法国追捕反对者(图)
- 现实:燕郊的94平米两居室93万元成交(图)
- 蓝营“一举动”惹怒全网 被轰应改名“祖国大陆国民党”(图)
- 邓小平比赫鲁晓夫更聪明吗?(图)
- 面临亏损:国内锂电行业进入寒冬(图)