两岁的儿子夜里总要摸着我的头发才能睡觉。“哄宝宝入睡的时候，他一定要拽住我的发梢，否则不肯睡觉。如果睡着了，轻轻拨开他的小手，宝宝竟会立马惊醒。”宝宝夜里睡觉总是爱缠着人才能睡着，夜里醒来像婴儿一样小嘴吸奶似的找东西吮吸。（瑞瑞妈妈）
从婴幼儿心理学角度来说，这是一种亲子依恋的表现。那么，亲子依恋是什么原因引起的？亲子依恋会不会让宝宝更依赖大人？这会不会成为一个问题呢？父母又该如何应对宝宝的亲子依恋，怎样建立安全健康的亲子依恋呢？
认识“亲子依恋”及其关键期
亲子依恋是宝宝在两岁前与母亲或主要抚养人之间建立的一种特殊的情感寄托。通常亲子依恋以0～2岁为关键期。宝宝在这种依恋行为中获得满足感，享受愉悦感，如果亲子依恋没有得到满足，将使他感到不安、恐惧甚至哭泣、大喊大叫。
亲子依恋中的关怀和热爱是宝宝们安全的保障、快乐的源泉，是其生命健康成长和发展的原动力。
只要母亲在他身边，他就能安心、愉快地玩耍，探索周围的环境，从妈妈的呵护、哺喂和爱抚中，对陌生人的反应也比较积极。当母亲离开时，他会明显地表现出苦恼和不安，想寻找母亲回来；当母亲回来时，他又很容易平静下来，继续去做游戏。
由亲子依恋，宝宝产生了最初对外部世界的信任感和安全感。
如果在这一阶段，没有注意亲子依恋关系的建立，频繁地更换监护人、更换保姆，都可使亲子依恋关系不能正常稳定地建立。有可能影响宝宝的社会情感发育，使其情感冷漠，性格孤僻，对外部事物和人缺乏信任。
然而，过度的情感依恋也会造成宝宝情感上的依赖。
尤其是现在的宝宝一般都有好几个抚养者，宝宝会建立多重依恋，有时会让宝宝不知所措，宝宝会被父母、爷爷奶奶、外公外婆、保姆视为掌中宝，衣食住行样样都由成人包办，形成了过度依赖的不良习惯。这样，多重依恋的出现不仅使宝宝丧失自主的权利，长大以后生活的自理能力也会极差。
如何建立安全健康的“亲子依恋”
那些负责任的、温柔敏感、充满爱心、心智较成熟的父母，通常会使宝宝产生安全而健康的依恋。因此，父母们一定要多学习，多修养，加强自己吸引宝宝的魅力，才会通过亲子依恋促进宝宝健康成长。
为了宝宝能更健康地依恋父母，爸爸要多和宝宝做游戏。
通常爸爸都很喜欢用对宝宝来说比较激烈的方式来逗弄他，比如把宝宝高高举起，或者抱着他时突然下蹲或上升，这些体验都让宝宝感觉非常刺激、非常愉快，同时增强宝宝的心肺活量，促进身体健康成长，对爸爸产生信任和依恋。
在宝宝最易发生依恋的时间里，如临睡前、生病时、疲劳、饥饿时，尽量满足他们的依恋行为。
比如，要每天在宝宝临睡前做亲吻和拥抱宝宝的功课，温柔地抚触宝宝，为宝宝唱轻柔的歌曲，宝宝受到安抚会慢慢平静而入睡的；在宝宝生病、疲劳时，用故事、儿歌等绘声绘色生动活泼的形式，鼓励宝宝独立、自信。
婴儿喂养期间，尽可能地采用母乳喂养。
除了母乳中包含代乳品无法供给的养份和抗体外，在哺乳的过程中，宝宝躺在妈妈的怀里还可以感受到温馨的母爱，就像在妈妈的子宫里一样安全舒适。
自己的宝宝请尽可能自己带养。
不少妈妈生完宝宝之后很快就开始工作，请老人带宝宝，甚至把宝宝长期寄养在老人家，自己只是每天晚上或周六日去看，不跟宝宝一起生活，也不和宝宝一起入睡，这样会使亲子依恋期宝宝的心理产生隔阂。
妈妈要尽可能地回应宝宝的情感需求。
每一次宝宝对你呼唤时，都是他在与你交流，或请你分享他的感受。宝宝的每一声呼唤都期待着妈妈的回答，能得到你的回应，他会倍感抚慰，并感到自己得到了理解，增强宝宝对爱的感知能力。
经常与宝宝一起做各种身体或益智方面的游戏，并带宝宝出去结识更多的小朋友。
让宝宝接触不同的生活环境，为他提供多种多样的生活经验。宝宝不仅增长见识，而且在父母的陪伴下做这些令人兴奋的探索会使他更信任父母。
来源:鲁杰（心理学硕士）
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