"五官"迷恋维生素

没有水我们就不能存活,没有维生素,我们就不能健康.全身到处都需要维生素,尤其是五官.这里所谓的"五官"指的是耳,眉,眼,鼻,口.维生素不但让你更健康,也可以让你更美丽,爱美的五官自然更加迷恋维生素了. 

维生素A VS 眼睛

要想有明亮的眼睛,你就要时常为自己补充维生素A.维生素A是由胡萝卜素变来的.而维生素A具有维持上皮组织的形态和功能的效果,并与泪液和黏液的正常分泌息息相关.如果缺乏维生素A,就会引起干眼症,夜盲症及角膜软化症等,严重可能导致失明.而长期佩戴隐形眼镜的人,平时更应该补充足够的维生素A.

维生素B12 VS 耳朵

当然,补充维生素,我们也不能成为顺风耳,但是好听力绝对让你更有魅力.

大多数人能从日常膳食中获取足量的维生素B12,但吸收不良仍会使一部分人出现缺乏现象,这种情况尤其在老年人中更普遍.严格的素食主义者因为不吃肉类,蛋类和乳制品,而维生素B12只存在于动物性食物中,因此,他们也经常出现缺乏现象.

维生素K VS 鼻子

维生素K不但能让血液凝固还能影响骨骼质量和心肌供血,这和鼻子的关系是什么?当然,绝大多数爱流鼻血的人,都是因为缺乏维生素K,也许你没有挺拔的鼻子, K也和维生素有关系. 

K2维生素只存在于肉类,奶制品和蛋黄等动物性食品里.由于脂肪和卵磷脂有利于维生素的吸收K, K2因此人体对维生素的吸收要比维生素K1容易些.

维生素B2 VS 嘴唇

是不是从秋天开始,就容易嘴唇干裂,就是用再多的护唇产品都不能改善?那是因为你缺乏维生素B2.当然,经常口腔溃疡也是缺乏维生素B2导致的.

B2缺乏维生素会影响生物氧化,还会得舌炎,眼结膜炎,角膜炎及脂溢性皮炎等疾患.食物中以动物肝,肾,心等维生素的含量较高B2,其次是奶及其制品,禽蛋类,豆类及其制品,谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2. 

维生素E VS 眉毛

祖国医学认为,眉毛属于足太阳膀胱经,它依靠足太阳经的血气而盛衰.关于眉毛和维生素,你大概知道涂抹维生素E会让眉毛长得更浓密.其实,对于经常修眉毛的白领一族来说,维生素E对于防止留下疤痕的功效更有意义.