養成這3個好習慣 比養生還管用(圖)
人過一定歲數,擁有一個好心態,勝過這世間最好的良藥。(圖片來源:Adobe Stock)
60歲之後的人,人生已過多半,子女也已成家,正是享受悠閑最好的年紀。趁此時機,不妨養成這三個好習慣,比養生還管用,不信就試試看!
1、保持樂觀的心態
人總會變老,這是事實,也是客觀規律。
但如果心態一直樂觀,那麼老去的就永遠只是年齡,不老的是精神、氣質和風韻。
人過一定歲數,擁有一個好心態,勝過這世間最好的良藥。
古人說:「心寬壽自延,量大智自裕。」心放寬,壽命自然延長;氣量大,生活的智慧就多。
當我們上了年紀,要嘗試著與自己和解,世間所有的不如意,無非是自己內心的過意不去。
與自己的內心和解,將會自動過濾掉煩惱,就不會受到世俗的牽困,心情自然會更好。
2、讓豁達成為常態
有人說:「人之所以快樂,並不是因為擁有的多,而是因為計較的少。」
豁達的心態,來自寬容、大度,與世無爭。
「但有綠楊堪繫馬,處處有路通長安。」
人生不過短短數十載,真正值得追求的,是對身心有益的事物。
晚年的時候,對此生無愧無悔就已經是最好的結局了。
別計較太多,本就是該安享晚年的時候,又何必給內心徒增不必要的麻煩。
少些計較,就是善待自己,豁達就是完美人生。
3、讓自己「糊塗」一點
在生活中,太較真的話,會失去很多樂趣,更是有很多人,就輸在「較真」這兩個字上。
過了六十歲之後,就要明白:只有自己看開、看淡,才能離幸福越來越近。
老話不是說「難得糊塗」嗎?
以畫竹聞名的鄭板橋,畢生把「難得糊塗」奉為座右銘。他曾在60歲時為自己寫下一副壽聯:
「渾為做客,何問康寧?但使囊有餘錢,瓮有餘釀,釜有餘糧,取數葉賞心舊紙,放浪吟哦,興要闊,皮要頑,五官靈動勝千官,過到六旬猶少;
定欲成仙,空生煩惱,只令耳無俗聲,眼無俗物,胸無俗事,將幾枝隨意新花,縱橫穿插,睡得遲,起得早,一日清閑似兩日,算來百歲已多。」
這副壽聯描繪出鄭板橋的人生理想:只要口袋裡有幾個餘錢,酒罐裡剩幾杯佳釀,米缸裡留有些存糧,就能夠自由自在地享受生活。
年紀越長,就不要再為小事而煩心,耳朵裡聽不進無謂的爭執,眼睛裡看不見世俗的利益,活到一百歲,也依然能夠保持心態年輕。
正是這種樂觀、豁達的人生觀,使鄭板橋始終保持著內心的平和與愉悅,這也是他長壽的靈丹妙藥。
責任編輯:明心
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