“立秋4不做 病就不来找”哪些事不要做?(组图)
“立秋4不做,病就不来找”,那么这4件事是什么呢?(图片来源:Adobe Stock)
立秋是二十四节气中的第13个节气,标志着夏季即将结束,秋季即将开始,带来了新的希望和期待。立秋之后,虽然天气还会炎热一段时间,但气候已经变得有些干燥,晚间有凉意。在农村,流传着许多与立秋有关养生的俗语,例如“立秋4不做,病就不来找”,那么这4件事是什么呢?一起来看看吧。
“立秋4不做 病就不来找”哪4件事不要做?
1、不生气
调节情绪是立秋养生不可忽视的一部分。我们要调养情绪不生气,保持心情愉悦,这能更好地适应秋季的气候变化,保持身心健康。
在秋季,人们的情绪容易波动,容易生气、烦躁。我们可以通过一些方法来调节情绪,保持心情愉悦。比如,可以多听一些轻松愉快的音乐,或者参加一些有益身心健康的活动,如瑜伽、太极等。此外,保持良好的睡眠质量也是调节情绪的重要方法。可以通过冥想、放松等方法来帮助自己进入深度睡眠状态,从而缓解压力和疲劳,保持良好的情绪状态。
2、不贪凉
立秋后,要避免贪凉,选择温水洗澡,喝温开水或温茶等温热饮品,有利于身体健康。
立秋之后,天气依然有些炎热,注意不要贪凉。洗冷水澡、喝冰镇饮料等行为都是不可取的。首先,洗冷水澡会使人体温急剧下降,导致身体出现不适,甚至引起感冒等疾病。其次,喝冰镇饮料也会对身体造成伤害。冰镇饮料会使胃肠道收缩,影响消化功能,长期饮用还会导致肠胃病等疾病。
3、不熬夜
立秋后,天气逐渐转凉,我们应该尽量避免熬夜,保护好自己的身体。
立秋之后,白天的气温已经开始下降,但是夜晚的气温仍然较高,很多人往往会因为睡不着而选择熬夜,这样对身体的危害是非常大的。长期熬夜会导致身体的免疫力下降,容易感染疾病。
所以,尽量避免熬夜。如果晚上需要工作或者学习,可以选择早点开始,合理安排时间,尽量在晚上10点前完成任务,然后早早休息,以保证身体的健康。
4、不暴饮暴食
立秋后,我们在享受美食的同时也要注意适量,避免暴饮暴食。(图片来源:Adobe Stock)
立秋后,我们在享受美食的同时也要注意适量,避免暴饮暴食。
立秋之后,天气转凉,人们的胃口也开始变好了,民间还有“贴秋膘”的说法。然而,暴饮暴食不仅容易导致身体消化不良,还会增加肥胖和患病的风险。
因此,在饮食方面,我们应该坚持适量、多样化的原则,选择营养丰富、易消化的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,同时也要注意控制油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
责任编辑:方察
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 一语道破: 秦刚体会歪了习老大的思想(图)
- 中国军方直升机疑坠毁涿州 10余军政官员死亡(图)
- 占星吉凶度预言:2023洪灾、饥荒与11月凶相(组图)
- 爆习近平建立火箭军真正目的 吁中国人民揭竿而起(图)
- 【袁红冰热点】独家:中共火箭军高层将领大清洗、外交部长秦刚下台内幕(视
- 成都大运会美国退赛日本质疑 民斥“不要脸”(组图)
- 灾情惨重 李强露面安抚民怨?还是甩锅习近平?(图)
- 习近平“讲好故事”大翻车 中国海外游客暴跌99%(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- “五一”后的疫情正发酵 警察和高科技专家成死亡群体(图)
- 这些华语歌手请战“歌手2024”(图)
- 陕西一副镇长半夜12.30敲门叫别人妻子去“唱歌”(图)
- 3.6亿建立中央数码影像平台!中共缺乏安全感“新疆化”香港(视频)
- 唐朝轶闻 读书人与鼋怪(图)