戴口罩的5大误区。（图片来源：Adobestock）
武汉肺炎疫情至今尚未见停歇的迹象，在全球各地依然持续传出灾情，对各国政府来说，已成为一场影响巨大的公共卫生危机。而作为预防病毒的重要关键，佩戴“口罩”早已成为民众生活的一部分。
只是口罩偶尔戴一下还好，但若需要长时间配戴，很多人就会叫苦连天。因为戴上口罩后，会使人感觉脸部不舒服，耳朵也会因松紧带感到疼痛；吃东西时也不方便，像在吃饭或喝水时，很多人会直接把口罩拉到下巴部位，等吃完饭、喝完水再拉上来，覆盖住鼻腔部位。
而这种行为，也隐藏着巨大的健康隐患？
因为在我们戴口罩的时候，颈部的皮肤并没有被口罩覆盖保护，是长时间暴露在空气之中的。若直接将口罩移到脖子部位，那么口罩内侧一接触，病毒和细菌就会间接地沾染到口罩的内侧。等人们再次将口罩拉高到口腔和鼻腔部位的时候，这些已沾在内侧的细菌、病毒就会顺势进入口腔和鼻腔，对人体造成危害。
所以任何人无论是出于吃饭、喝水或是其它原因，都应该避免将口罩直接拉到脖子部位。
那么该如何正确使用口罩，才能更完善的避开病毒的感染呢？
1、定时更换口罩
无论是佩戴何种口罩，都要做到定期更换，例如一次性的口罩，差不多4小时就该更换一个。N95口罩的使用期限约在48小时左右，过后同样要丢弃换新。
因为口罩被使用的时间越长，过滤功能就越差，里面同样容易滋生病菌。若是戴了口罩之后还反复的咳嗽、打喷嚏或者口罩上面早已脏污，那么就算还未到更换时间，也要尽快换新。
2、吃东西或者喝水的时候摘下口罩
戴口罩确实对许多人的生活造成不少影响，但为了让自己保持健康，还是要严格遵守佩戴口罩的规定。
在平时要吃东西和喝水时，要将口罩完整取下。取下口罩时，可以用手拉着耳朵部位的松紧带，不接触到口罩的内部，然后再放入干净的袋子里面。
3、酒精和高温无法蒸煮口罩上的病毒
很多人都认为“酒精”和“高温”能杀死病菌。但事实上，用大量酒精或高温蒸煮法处理口罩时，由于会导致口罩外层的阻水材料变形，造成防护能力下降，过滤病毒的能力自然也就因此下降。
事实上，只要不去人群密集的场所，非一次性口罩也不需要一直更换。用过的口罩可以晾在干净或通风的地方，或是放在清洁透气的纸袋里即可。
4、口罩并非越厚越好
口罩厚度与防护效果并不成正比，像医用外科口罩摸上去也许较薄，但完整的阻水层、过滤层、吸湿层，却能够有效阻挡病毒入侵。
而市面上所用的棉布口罩，看似厚实，却难以达到预防传染病的作用。
5、自我卫生习惯要到位
除了通过佩戴口罩来预防病毒以及呼吸道传染性疾病外，大家也要尽量做好个人卫生措施，例如平时要勤洗手，别用手去触摸眼、鼻、口，咳嗽和打喷嚏的时候也要用纸巾或者手帕遮挡。同时也避免到人多的环境聚集，和其他人接触的时候，距离也要尽量保持在1米以上。在居住或者工作的场所，也要尽量通风换气，避免长时间处于密闭环境，让人无法吸到新鲜的氧气。
以上的5个防护重点，如果之前有疏忽的话，记得赶快重视起来。
责任编辑:王承
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