如果有些事情在心理层面上影响了我们，那么必得要小心地去消化处理。
有些人会试着用“动作”去释放他们的情绪，像是运动，也有些人会跳舞，或从事艺术创作。这都是很好的，但要坦言的是，许多人通常面对突发状况跟情绪的时候，会逃得远远地。
然而，像我说的一样，在心理层面影响了我们的事情，必得要小心地消化处理。如果我们想要逃避那些情绪，那么情绪只会储存在体内，不断地累积。我们要知道，只要哪里有能量的阻塞，哪里就会有疼痛。
如果我们可以正视那些情绪，那么立刻就可以疗愈那些痛苦。但是有些时候，我们根本就不知道我们到底在逃避些什么，替代的疗法这时就派上用场了。
能量疗法非常具有争议性，很少人会去认真看待，不过现在，有确凿的证据，说明能量疗法是真的！
疗愈身心有很多的层面，通常情绪层面是第一个阶段。情绪是我们能量活动的模式。每种情绪都是不同的模式、不同的活动，也因为这样情绪在不同程度上都会影响着我们。
当我们想要回避或是逃离某种情绪，那个能量的流动就被抑制住了，而且留存在我们体内，就像是打了一个结，也像是一个信息，等待着进一步的处理。
最佳的处理办法，就是去感受它。不要再逃避了，让情绪深刻地被接受。当我们向情绪臣服、认输，我们就丢开了一种抗拒所产生的紧绷，当然，焦虑也不见了。当情绪被处理了，也就被释放了。
责任编辑:姚馥鎂
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