按摩神门穴有助于改善更年期症状。（图片来源：fotolia）
临床验证以下10种疾病或症状，按压手腕上的一个穴道就能轻松搞定，太神奇了！一定要学会。
这个地方就是神门穴。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。顾名思义就是安定心神的门户，具有滋阴降火、养心安神的作用。平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。经常按压能缓解以下疾病：
1、心痛，心悸
神门穴能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。按压神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。
2、焦虑，心神不宁
神门穴具有安神的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。
3、晕车
中医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。如果出现晕车症状，不妨按一按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃，肠胃安定，气血充足，晕车症状就自然消失了。
4、睡不着，失眠
按摩此穴有泄心火、和脾胃、增加困意、宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5～6分钟。
5、消化不良，便秘
神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门穴可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。
具体方法为：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。
6、胸闷
神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。
7、更年期
更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。此外像心痛、心烦、惊悸、痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能有不同程度的改善。
8、预防老年痴呆
50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。
9、胃食道逆流
压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按压有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题。
10、自律神经失调
神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压5分钟，每天早、中、晚各按摩1次。
神门穴一秒定位，一按就灵
位置：神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸，手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。
方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压效果最好。
责任编辑:亚静
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