民以食为天,饮食对我们的健康有很大的影响。如何吃的健康是每个人关心的问题。美国科学家研究发现,有些水果具有保护心脏,预防心脏病的功效。有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。心脏病,是我国国民常患的一种疾病,每年都有许多人死于心脏病。因此,心脏病的防治很重要。那么,一起与神内食品来看看这些能够预防心脏病的神奇食物吧!
一是菠菜
含有丰富的叶酸(叶酸食品),能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。
二是鲑鱼
含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。
三是西红柿
含有丰富的番茄红素,可以降低胆固醇。
四是燕麦
含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆固醇。
五是石榴
含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的“自由基”。
来源:网络健康频道
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