运动前适量吃些甜食可满足人体运动时所需的部分能量供应。因为人体在运动过程中,要付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,所以可以利用添补肠胃空缺。
过于疲劳与饥饿时,体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。
头晕恶心时,饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。
糖尿病人低血糖时,会由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。
呕吐或腹泻时,病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些糖水,有利于肠胃功能的恢复。
来源:羊城地铁报
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