想长高碳酸饮料少喝(图)
吃钙片方便 不如食物天然
「孩子,我要你长得比我更高、更壮!」家长都希望下一代比自己高壮,但就像盖房子一样,地基若没有打好,高楼就不会稳,升上小学,孩子骨骼发育需要钙质,加上适量运动,就有助长高。
有的家长忙碌,觉得是不是给孩子服钙片补充钙质,简单又方便?医师的看法是:「天然的最好!」因为人工合成的营养品,吃进体内都需经过肝肾代谢,反而造成身体负担。
含钙质的天然食物,包括奶酪、牛奶、优格、酸奶等乳制品,小鱼干、排骨汤等天然食物容易吸收,效果最好。
值得一提的是,学龄前孩童喜欢有甜味的饮料和吃零食,常喝含咖啡因饮料或碳酸饮料(如可乐、汽水),若想长高,这些饮料少喝为妙,免得咖啡因或磷酸妨碍钙质吸收,或造成钙质流失。
补生长激素 不如早点睡觉
也有家长会问:「可以使用生长激素帮孩子长高吗?」医师不建议使用人工的生长激素,因为从临床发现,效果没那么好。
还不如要孩子早点睡觉,因为睡眠的时候,脑部会分泌生长激素,建议晚上9时就睡,最好不要超过10时才睡。
青春期孩子 心灵也要成长
小朋友由儿童期晋升至青春期,生理和心理都产生明显变化。
青春期的身体,大量分泌性激素,生殖器官逐渐成熟,并出现第二性征,男生开始冒胡子、长腋毛,阴茎变长变粗,阴囊也增大,讲话也由童稚声音,转成低沈有磁性;女生则是胸部开始发育,长腋毛、耻毛,臀部累积脂肪,变翘变挺。
西医认为,这个阶段的孩子,体格拔高突飞猛进,但课业压力大,均衡的营养和多运动,较能让身心维持最佳状态。
打篮球最好 其它运动也棒
打篮球不断跳跃、投篮的动作,对长高最有帮助;不过每个孩子喜爱的运动不见得一样,只要有运动,跑步、游泳、打棒球、踢足球都很好。
青春期成长已到了强弩之末。不过西医的观点,男女25岁以前都还能长;中医认为,男性当兵、女性怀孕以前,都还有机会长高。
来源:世界日报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 林彪死后周恩来为什么号啕大哭(图)
- 征服女人的“快感” “戴包包”家中寻花问柳的"道具"
- 寻花 玩弄 隐秘... 中共官员包养情妇的N种类型(图)
- 十七届四中全会,胡温能有新作为吗?(图)
- 上境外网站遭逮捕 舆论监控升级?
- 逢九必乱?中国的神秘数字揭密(图)
- 军队万名离休将领向胡锦涛请愿无人理(图)
- 国己不国: 富豪急聘二奶:女大学生争当婊子(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 【谢田时间】中共发行超长期至50年特别国债救经济?(视频)
- 歌手2024无修音谁“慌了” 音综杀死音乐?(图)
- 美女官员人生起伏 一女撂翻24人 最年轻女官上位(组图)
- 人到底要为善 还是为恶?(组图)
- 2024生死预言 新型病毒爆发(视频)