指甲色泽
通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、去光水,也会使指甲变黄。
指甲的韧度
用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有时从侧面观看会发现沟痕,那就要多滋养指甲,让情况改善。
周围皮肤
指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙,就要利用按摩与保养,改善情况。
指甲的病征
指甲可以反应健康状况,观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。
指甲过白
慢性贫血或肝、肾有问题。
白斑
缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。
容易破裂
缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。
指甲过黄
缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
凹凸不平
若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
来源:39健康网社区
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