人的一生，太需要这种单独和自己呆一会儿的时候了。古人主张“静以修身”。这静，就是独处。在这只有你自己的时候，你可以静静地与自己说话，消化一日之所得。反省一日之所过，解除一日之烦恼。人正是在这种日复一日的单独和自己呆一会儿之中，渐渐地认识自我、学得高尚的。
人的成长过程，从一定意义上说，就是独处自省的过程。先哲们“吾日三省吾身”、“君子博学而日参省乎己”（《荀子·功学》）之说，都从不同方面说明“日省吾身”之重要。传说释迦牟尼的弟子周利盘特资质愚钝，一生只学会了一句话，却成为大彻大悟的人，这句话其实只有两个字———“除垢”。周利盘特把释迦牟尼传授的两字真言铭记在心，持行始终，终于成了超凡脱俗之人。这个故事耐人寻味：一个人只有日日自省，时时“除垢”，才能成为自觉的人、有质量的人。
每天抽出时间和自己呆一会儿，是一种自省，也是一种自我解脱。人在日常生活中，时常有犯迷糊的时候，或为不顺心之事、或为不公平之理，搅得自己寝食难安。从“迷”到“悟”，靠智者的点拨，靠朋友的相劝，更靠自己静静地坐下来，自己和自己谈谈心。一些事情想开了，便有如释重负的感觉：没什么！人要有点精神。这种精神，也当包括宽容、解脱之意。
能抽出时间和自己呆一会儿是一件很幸福的事情。如今的一些人，只习惯于热热闹闹，习惯于大肆张扬，习惯于你来我往，很难有那么一点时间和自己谈一谈。即使有空坐下来，心也难静，说不定越坐鬼点子越多。这也从反面提醒我们，和自己呆一会儿是一种形式，要紧的是其内容。说和自己呆一会儿，其实就是要安妥自己的心灵，使之在不断的自我陶冶中升华。
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