不可或缺 預防老化常保年輕的關鍵是「它」(組圖)
只要生長荷爾蒙分泌旺盛,就可以防止老化。
從結論上來說,預防老化常保年輕的關鍵,就是生長荷爾蒙。
即使是上了年紀的人,只要生長荷爾蒙分泌旺盛,就可以防止老化,不僅外觀比實際年齡年輕,對疾病也有足夠的抵抗力,可以常保活力健康不易生病。
那麼,該如何讓生長荷爾蒙旺盛分泌?它又是如何讓人體常保年輕不老呢?
以下,我將連同自己的實踐方法在內,為讀者們一一說明。出生於一九四○年的我,今年七十一歲(編注:本書日文版出書時間為二○一一年)。測量身體的組成分析,得到肉體年齡二十八歲的結果。一位經友人介紹前來求診的女性患者,第一次見到我的時候如此反應:「七十一歲?不可能,騙人的吧!駕照借我看。」她看了我證件上的出生年後,才心服口服。
要說明什麼是生長荷爾蒙,或許從「侏儒症」切入會有助於讀者的理解。侏儒症的罹患比例,平均每二十萬人左右會有一人。日本的正式病名為「成長荷爾蒙分泌不全性低身高」或是「小兒成長荷爾蒙分泌缺損症」,俗稱侏儒症。
侏儒症就是生長荷爾蒙不足的疾病。患者的生理條件並沒有其他問題,唯一的缺陷就是生長荷爾蒙分泌不足,所以肌肉骨骼發育不良,身材長不高。醫學上以人工方式持續補充生長荷爾蒙作為治療,然而一旦停止補充,患者會立刻成為新陳代謝症候群體質,並且容易骨折、罹患癌症,這也成為本症的特徵。
只是,大家再仔細一想,會發覺這些表現豈不都是中高年人的共通點?
老化易出現新陳代謝症候群、容易骨折、腦力衰退的風險等等。
身高「倒縮」、出現新陳代謝症候群、容易骨折、罹癌機率增加、腦力衰退而面臨認知障礙的風險等等,無一不是老化現象。
由於日文病名出現「小兒」、「成長」,容易讓人理所當然的以為只發生在兒童身上,但是筆者認為,它與成人並非無緣,而「成人的侏儒症」就是「老化」。反過來說,發生在所有老人身上的生理現象如果發生在極少部分兒童身上,就成為侏儒症。侏儒症其實就是成人的老化現象發生在兒童身上。
正常情況下,生長荷爾蒙在兒童時期應該旺盛分泌。這是一種刺激細胞生長的荷爾蒙,能增加肌肉、骨骼、大腦等的細胞數量。有了它的加持,孩子的頭腦和身體就可以不斷發育。人到三十歲,生長荷爾蒙的分泌會突然下降,和二十歲的時候相比,只剩下一半左右,到了四十歲,更只有二十歲的四成分泌量。
如此驟然減量的荷爾蒙,在人體內絕無僅有。其他荷爾蒙都是隨著年紀逐漸遞減,如果以曲線圖來呈現,曲線的弧度都是平緩向下,只有生長荷爾蒙一過二十歲就陡然衰減。
隨著年齡往四十歲、五十歲、六十歲逐漸邁入,生長荷爾蒙的分泌量大幅降低,測量老年人的生長荷爾蒙,含量普遍都極少(精準的說,是測量血液中的體介質,由於生長荷爾蒙本身安定度差,不容易測量,所以改為測量性質安定的體介質)。
生長荷爾蒙影響老化的速度。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
不少三十歲以上的人肌膚失去彈性、抱怨各種身體病痛問題,一般說是「衰老」、「老化」,測量他們的生長荷爾蒙,即可知含量都相當低。
也就是說,一旦生長荷爾蒙不足,不論任何年齡,都會有新陳代謝症候群、骨質疏鬆、智能低下、罹患癌症等風險。生長荷爾蒙的名稱與侏儒症的由來,讓人們長年誤以為這是兒童生長期才會需要的荷爾蒙,事實上,它與成人的老化、疾病都有密切關係。如果把老化說成是「生長荷爾蒙低下症」,那麼它的防治方法也就呼之欲出了。
註1:體介質(Somatomedin C),又稱第一型胰島素生長因子(Insulin like Growth Factor-I),簡稱IGF-1,是一種由人類生長荷爾蒙在肝臟中製造的蛋白質。
本文由新自然主義出版社授權刊載,摘自《新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!》,作者:春山茂雄。
来源:新自然主義出版社
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