想要抽菸的時候,吃零食或糖果,能夠緩解想要抽菸的想法。(圖片來源:Adobe Stock)
長期抽菸的人,免疫系統會下降,給疾病入侵的可能,從而導致心臟病,血管硬化。香菸的有毒物質,會使呼吸道的免疫力下降,也會造成慢性的發炎。因此,吸菸者容易咳嗽、咳痰、感冒等,或是罹患其他疾病。
菸裡面含有尼古丁,含有很多有害化學物質,吸入人體危及到自己的身體,吐出去,也危害了周圍的人,都要吸收二手菸的味道。抽菸抽久了容易得肺癌,很多人得癌症,有90%的人是得肺癌而死,所以我們要重視吸菸的危害性。
肺是人體最重要的內臟器官之一,中醫認為,人體的肺部是嬌弱的臟器,喜歡濕潤而厭惡燥熱,因此常常會受到燥邪的侵害,加上生活中空氣汙染、菸草、油煙等,都在慢慢損傷肺部的健康,久而久之,就會出現各種肺部疾病,比如肺結核、肺炎,甚至肺癌,長期抽菸的人,晨起若有「3跡象」,趁早戒菸,身體是不會騙人的!
晨起若有「3跡象」 趁早戒菸
長期抽菸的人,晨起若有「3跡象」,趁早戒菸。(圖片來源:Adobe Stock)
1、乾咳不斷
長期抽菸的人患上咽炎的可能性是非常大的,因為抽菸引起咳嗽的人實在是多不勝數,抽菸很容易就會患上咽炎,晨起之後會覺得嗓子非常的乾,尤其是在刷牙的時候會控制不住乾咳甚至是乾嘔,這其實就是因為肺部過於乾燥,津液喪失了,所以才會出現乾咳乾嘔的現象,這個時候一定要及時去檢查。
2、嘴唇顏色發黑
可能很多人還不知道一個人的嘴唇就像是健康的放大鏡一樣,一般身體是否健康,看嘴唇的顏色就能夠看出,一般人的嘴唇是紅潤有光澤的,而長期抽菸的人嘴唇會偏向紫紅色,這是因為肺部功能變差下降後,影響我們的正常呼吸,所以嘴唇往往會變成紫色,若是你發現嘴唇的顏色變成了紫黑色,一定要引起重視了。
3、胸悶氣短
一日之計在於晨,大多數人晨起的時候是非常有精神的,因為一夜的休息,身體已經精力充沛了,但是這個時候你若是發現自己呼吸頻率和平時不同,變得急促甚至是胸悶氣短的現象,那可能是肺部受到了傷害。因為肺部是人體的呼吸器官,通過呼入氧氣、排出二氧化碳來完成一次的呼吸,若是肺部出現問題,可能就會出現胸悶氣短的現象。
戒菸小妙招
其實很多人抽菸只是因為無聊,壓力大,而你想要戒菸的時候,最好的一個辦法就是找東西代替,比如說想要抽菸的時候吃零食,或者是吃糖果,這樣嘴中有東西,就能夠緩解想要抽菸的感覺,如果你總不是戒不掉菸,可以嘗試這個方法。
責任編輯:蓮心
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