【醫師講堂】甲狀腺機能低下宜溫補(圖)
蔬菜方面,寒涼生冷的苦瓜等少吃為妙。(圖片來源:AdobeStock)
我們都對甲狀腺亢進比較孰悉,與之相對的就是甲狀腺機能低下,是甲狀腺素分泌不足,引起體內代謝速率下降的一種內分泌疾病。
甲狀腺機能低下時,容易出現疲倦、嗜睡、虛弱、怕冷、肌肉酸痛、抽筋等,甚至還會出現聲音粗啞、記憶力差、聽力減退、動作遲緩、便祕等,更進一步還可能引發高膽固醇、高血脂,以及貧血等現象。在中醫看來,是一派虛證,需要溫補才能改善病情,促進荷爾蒙分泌。
甲狀腺機能低下飲食上比較適合溫補,忌寒涼,我們都知道多食辛辣容易上火,多吃寒涼容易傷胃,陽氣可溫煦身體、促進血液循環,陽虛則寒,患者出現喜溫怕冷、乏力嗜睡等,屬於中醫的陽虛,需要進食溫補才會改善。在肉類食品中,鹿肉、羊肉、牛肉比較溫熱滋補,適合甲狀腺機能低下的人在冬季食用。
蔬菜方面,可多吃韭菜溫陽健脾,胡桃肉補腎溫陽,寒涼生冷的西瓜、冷飲、苦瓜、菊花、茶葉等少吃為妙。
碘是合成甲狀腺素所必需的,海產品含碘量都較為豐富,甲狀腺荷爾蒙不足,可多食促進荷爾蒙合成,還有鹹能軟堅,多食海產可抑制甲狀腺腫大與軟化節結,如:牡蠣、蝦、紫菜、海帶、海參等都適用,但螃蟹性冷,不可吃太多,可沾薑末制約其寒涼之性。甲狀腺機能低下者容易出現消化不良、腹脹便祕的問題,因此食物調理不可太油膩,可用清蒸,保持味道鮮美,又可減輕腸胃負擔。
甲狀腺機能低下的黏液水腫常常讓手腳腫脹、身體發胖,太鹹的食物會加重水腫,因此偏鹹的食物,如:醃製鹹菜等,只能攝取適量。
在中醫治療方面,也可用一些緩補之藥長期服用,如:左歸丸可滋陰補腎、填精益髓,長期服用可促進荷爾蒙分泌;還少丹可補益氣血、養陰益腎,不但可改善消化功能,也可提振精神、活化腎氣,都是適合長期調補的中藥。
甲狀腺機能低下除西藥荷爾蒙補充之外,合理的飲食對生活品質的改善是大有助益的,病患也不可拒絕藥物,要積極穩定的治療,才能讓病情不致惡化。
来源:看中國週報
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