飯後吃它,肚子上的脂肪竟然漸漸消失了(圖)
發表:2017-04-05 02:49
山楂茶有利於身體排毒瘦身。(網路圖片)
飯後吃它,肚子上的脂肪竟然漸漸消失了。
1、飯後喝山楂水可減肥
飯後半小時喝山楂水,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對於胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝。
2、常飲山楂茶
單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求,更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫一直所崇尚的,可更有效發揮其作用。山楂茶更有利於身體排毒瘦身,它的製作材料是山楂500克、乾荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。將配料研磨成粉,按照等量的份,分別放入十個小包裡,每天取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。水儘量多些,不要為追求口感而喝太濃的茶。
3、山楂銀菊飲品
菊花有很好的排毒功效,金銀花有減肥養生的功效,再加上與山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
可準備山楂、銀花、菊花各10克。為方便起見,可將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。
4、如何泡山楂
沖泡山楂時,應根據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂倒入400-500CC開水。水太少口感過酸,不太好喝。
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