看達人5天就能擁有好身材的秘方吧!如果你想瘦,那現在就開始學著這樣做吧!只需五天就可以很瘦了啊!並且絕對營養。瘦身達人「告訴你:小小蜂蜜神奇的瘦身原理。
小小蜂蜜神奇的瘦身原理
自古以來,蜂蜜就是整腸能手。豐富的維他命和礦物質有調整腸胃的功能,能排出體內毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能減肥,因為它的熱量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取200至於500卡路里的正常標準距離很遠,所以雖是「甜品」,但一樣可以達到減肥效果。
準備的東西很簡單:
準備的材料蜜糖、茶和水
1。需準備的材料很簡單,包括蜜糖。茶和水。
2。蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定,但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦泉水或純淨水。
3。每杯蜂蜜飲料調製份量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。
4進行餐單減肥期間,要大量喝清水,有助身體排毒。
準備開始啦!記好哦!
第一天:
第一天9點鐘之前,蜂蜜氺一杯
9點鐘之前,蜂蜜氺一杯
操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12:30-下午2點鐘之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜
操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。
操作:解除飢餓感,直接食用。
晚上7點之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
操作:從超市購買的干玫瑰花6顆,用一杯溫開水沖服,加入一湯匙蜜。
第二天:
第二天下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜
9點鐘之前,蜂蜜氺一杯
12:30-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
操作:可以從超市買一大包薄荷花茶,拿出一小袋溫開水沖泡,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前,蜂蜜紅茶一杯,一湯匙純蜂蜜
操作:紅糖茶包1袋,一杯溫開水沖服,加入1湯匙蜂蜜,純蜂蜜直接食用。
第三天:
第三天晚上7點鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯
9點鐘之前,蜜糖水一杯。
12:00-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
操作:橘子皮4片,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘:一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天:
第四天早餐:一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂酸奶
早餐:一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:2湯匙純蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天:
第五天早餐:一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。
午餐:蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。
下午茶:花湯匙純蜂蜜 。
晚餐:1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
来源:太平洋女性網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。