面对生活的挣扎 我们如何找到出路?(图)
过多的“妄念”,会让我们陷入痛苦的情境中,影响身心健康。(图片来源:Pexels)
你是否曾经思考过为什么许多灵性修为高的前辈都强调要活在当下,并将“现在”称为礼物?这是因为只有在“现在”这个时刻,我们能够真正开启觉知,运用我们的天赋(Gift),活得真实而充满意义。在《不生病的藏传炼心术:护你身心均安的内在医学》一书中,知名身心灵预防医学专家洛桑加参医师指出,与正念相对的概念是“妄念”,即不正确的歪念想。这些歪念想让我们陷入痛苦的情境中,影响身心健康,甚至以疾病的形式显现。妄念妄想包括对过去的怨恨、记忆的错误诠释等,常因情绪影响智慧,导致对情境的误解。这些对过去的恨意和误解正是我们要克服的。接下来,我们将探讨对未来的妄念。
活在当下,第一次或最后一次?解脱妄念的心灵秘诀
未来的妄念常以担忧、焦虑、恐惧的形式出现,让我们心烦意乱,犹如陷入无间地狱。这些妄念包括对疾病、财务、人际关系等的过度担忧,使得人生看似苦不堪言。这种心理状态会使简单的事变得困难,微小的痛苦变得难以忍受。灵性高人经常提醒我们要活在当下,这是因为当下的生活方式可以帮助我们摆脱过去的遗憾和未来的忧虑。他们建议两种思维方式:将每件事当作是“第一次”做,或者当作是“最后一次”做。这些方法可能会帮助我们从妄念中解脱出来。
当成第一次:将例行公事变成奇妙冒险的秘诀
天天都要做的例行公事,做着做着人就无聊厌世了起来,这也是很正常。但,别忘了新鲜感是自己找的。假设你喝一杯大热美、大冰拿,不要用平常的方式喝,把它当成外星饮料,假装自己是第一次喝到这种黑黑,或白白的液体,上面还有不知道什么东西做成的泡沫。换成这种心情来喝,无聊的美式、拿铁,就被你喝出了新高度。你将品尝到前所未有的风味,或是有崭新的发现,比方说这还真不是普通的难喝啊。如果是这样,下回换一家买就好。
人需享受当下,这当下就成为永恒,美好地留在记忆中。(图片来源:Pexels)
当成最后一次:将每一刻都变成永恒的美好记忆
我们经常生活得好似长生不老,挥霍时间,放纵情绪,却忽略了生命的有限性。学者研究显示,人类寿命上限约为120至150岁,基于细胞分裂和端粒的限制。然而,生活在充满战乱与疫情的时代,我们意识到自己并非有上百年的时间可以挥霍。我有个爱美食的朋友,他的“死前必吃十种食物”清单提醒我们珍惜每一餐。如果今天是你的最后一餐,你会如何选择、如何品尝?如果今天是与挚爱最后一次散步、说话、共事,或逛店、听歌、忍受碎念,你会如何度过?当你能说“对此刻无遗憾”时,这当下就成为永恒,美好地留在记忆中。这是佛法,也是最美的活法!
(本文节录:时报出版的《不生病的藏传炼心术:护你身心均安的内在医学》一书)
责任编辑:初新 来源:时报出版
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 李克强夫人程虹做七是真是假? 李中堂何在?四七归来?(组图)
- 王沪宁争权 国台办埋钉子 三任妻子往事被抖(图)
- 中共党魁行踪泄密?紧急通知现身网络(图)
- “东北是捅了雪窝了”冲上热搜榜首(组图)
- 古今真相揭示:婚外恋有多可怕?(图)
- 饭局交际的3大忌 千万别犯!(图)
- 活了800多年的四川神仙(图)
- 中国官方救楼市真意图 楼盘降价遭打击(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 习欧洲行收获什么 大撒币、背江泽民黑锅、到匈牙利遭抗议……(下)(图)
- “歌手2024”首播爆冷 网友哀叹华语歌手现场实力(图)
- 小猫被迫直播还债 纵火犯“萌照”爆红(组图)
- 南通学生大巴撞渣土车报8伤遭疑 官方封锁消息(组图)
- 寻找传说之鸟的冒险 贝尔巴尼亚王子与水晶王国(图)