夏季养生:炎夏吃醋好(组图)
酸辣汤以黑醋提味,衬托滋味丰富的料理。
怎么吃醋?炎炎夏季多备几道醋料理,不仅可用来提振胃口,促进代谢;吃醋还有益于抗氧化、促进心血管健康。
白醋品味米香和醋香
白醋有两种,一是以谷物为原料,采液态发酵酿成,醋体清澈透明,但非完全无色,而是呈现淡淡的浅黄色;完全无色的白醋,以食用醋酸和水调制而成,看起来无色透明。以谷物酿制的白醋,香气温和自然,尝起来酸香甘甜。
菜肴为了配色好看,可使用透明的白醋,或是需要保持食材原味,例如鲜虾,以白醋沾食,不会抢走虾的鲜甜味。此外,凉拌蔬菜要加醋,愈爽口的蔬菜,搭配白醋相得益彰,不会抢走蔬菜的原味;清汤加白醋,反而尝出甜味。
虾仁馄饨汤佐白醋辣椒营养丰富,滋味鲜美。
馄饨汤佐白醋辣椒
食材
绞肉200g、鲜虾仁6尾、馄饨皮适量。
调料:盐、白胡椒粉、薄盐酱油、太白粉、芝麻油少量。
沾酱:白醋、辣椒适量。
作法
1、虾仁切成小丁状,放入大碗,加入调料,搅拌均匀。
2、绞肉慢慢加水,搅打出黏性。加作法1,搅拌均匀。
3、取适量馅料放在馄饨皮中间,将馄饨皮边缘沾湿,再将皮两端黏在一起,包好先放在一旁备用。
4、高汤加水,煮滚,下馄饨,煮熟,加调料即可盛碗。
5、辣椒切碎,加白醋,馄饨沾白醋吃,风味极佳。
黑醋衬托滋味丰富的料理
常见的深色黑醋有二种,一是以酿造米醋为底,添加蔬果汁、辛香料、糖、盐、焦糖色素等,经酿制、调理而成;另一是传统固态发酵工艺,以各种谷物添加相应的醋酸菌,经过发酵陈酿的过程酿造而成,口感比白醋更为醇厚。
因蔬果的调和,黑醋带有香气及甜味,黑醋入菜的方式有二,一种是和食材同煮,一种是起锅前提味及提香用。同时,对于食材较多,味道较复杂的菜肴,黑醋可以起到画龙点睛效果,只要加点儿醋,酸味可协调众多食材的味道。
酸辣汤以黑醋提味
食材
肉丝100g、竹笋一支、嫩豆腐一盒、红萝卜半支、香菇4朵、葱、高汤200c.c.、芡水。
调料一:盐、白胡椒粉适量。
调料二:黑醋、香油、青葱适量。
作法
1、所有材料洗净,切丝备用。
2、热油锅,下肉丝炒变色,加红萝卜丝和香菇,炒熟软,加调料一。
3、续加高汤,加水5杯,煮滚后放入其他切好的材料,煮熟软。
4、用芡水勾芶至稍有稠状,加调料二,搅拌均匀即可。
5、美味秘诀:食用前,还可以随自己的口味,添加黑醋。
泡菜用酸衬托蔬菜的甜
以“发酵”来看,泡菜有两种,一种是像韩国泡菜,以天然或添加的益生菌种,经发酵过程达到保存食物的目的;另一种则是未经发酵,是以高盐分和低酸碱值来抑制微生物生长,以保存食物的目的,例如广东泡菜及日式腌菜。
清爽的酸味能衬托甜味,以米醋或果醋腌渍蔬果,可衬托蔬果甜味,同时,蔬果吸收了醋的风味,口感变丰富。例如,将小番茄泡在红酒醋中,只要一天,就可以尝到酸甜美味的腌番茄,趁着假日动手做做看,是很好的常备菜。
以米醋或果醋腌渍蔬果,可衬托蔬果甜味,图为米醋浅渍萝卜丝。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
米醋浅渍萝卜丝
食材
白萝卜300g、红椒1/4个、香菜适量、盐1/2小匙。
调料:砂糖1大匙、米醋5大匙。
作法
1、白萝卜去皮、切丝,大约0.3公分粗;红椒去蒂头和内膜,切丝备用。
2、萝卜丝加盐,抓腌均匀,装在塑料袋中,压重物,静置40分钟,将袋中的水倒出,挤压白萝卜丝,挤出水分。
3、混合萝卜丝和红椒丝,加调料,抓腌均匀。放冰箱1天,即可食用。多做一些,放2天,萝卜丝更加入味。上菜前,撒些香菜,风味更佳。
来源:看中国周报
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