研究显示，乐观可能可以促进健康和长寿。（图片来源：Adobe Stock）
最近一项最新研究发现，乐观的人活到90岁以上的可能性比较高。
这项研究于6月8日发表在《美国老年病学会期刊》（Journal of the American Geriatrics Society）上。在这项研究中，研究人员分析了159,255名50至79岁的美国女性的资料，这些资料跨越了26年的时间，而且涵盖了不同种族和背景的人群。
研究显示，乐观可能可以促进健康和长寿。相较于不乐观的人，乐观的人寿命增长了5.4%，这相当于多活了大约4年。
在所有参与这项研究的女性中，25%被分类为最乐观的人，另有25%是最不乐观的人，而前者活到90岁以上的机率比后者高出10%。
根据美国疾病管制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据显示，美国人目前的平均寿命为77岁。
这项研究指出，压力经常对人们的乐观造成心理上的冲击，而乐观的人经常可以起到比较大的社交支援作用，并使用解决问题和规划的策略来使健康风险降至最低。乐观的人也“比较擅长管理情绪和行为”。
主导这项研究的研究人员科加（Hayami Koga）表示，这项研究的结果可能重新塑造人们如何看待会影响其健康的决策。他说，人们倾向于着重会影响健康的负面风险因素，但思考可能有益于健康的正面因素也是很重要的，例如：乐观，尤其是当这些益处存在于不同种族之间时。
运动能让人变得活泼开朗。（图片来源：Adobe Stock）
一位专家曾说过：乐观是可以后天习得的长寿品质。“多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。”另外，运动能让人变得活泼开朗，增加社交可能性。为提醒自己坚持，可在门口放一双运动鞋。
对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。
一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“我只有两句话，叫做‘有说有笑，没心没肺’。”
“没心没肺”在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。但在专家眼里，这种“没心没肺”、活得比较粗线条的人，往往更长寿。
“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观开朗，有事不憋在心里。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
“没心没肺，有说有笑”的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的机率最高。
责任编辑:紫英
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