为何会口臭 如何缓解?试试2个简单方法(组图)
不喜欢刷牙、漱口、使用牙线等不好的生活习惯,会造成口臭。(图片来源:Adobe Stock)
口臭的人经常面对许多令人尴尬的时候,和别人聊天时,对方总是低头、皱眉,时不时捂住鼻子。疫情期间若不戴口罩,还真不知道自己口臭有多严重……
想要远离口臭,就必须要从根源上解决问题。尤其是由于病理性原因所引起的口臭,应该及时治疗原发疾病。
80%~90%的口臭都起源于口源性口臭,所以平时一定要做好口腔清洁工作,保持一个良好的饮食习惯。饮食上也尽量减少摄入刺激性的食物,给口腔和肠道营造一个良好的环境,减少细菌滋生。
不少人都十分疑惑,为什么闻不到自己的口臭味呢?
闻不到自己口臭味的原因
1、人体构造导致
有口臭的味道自己却闻不出来,是什么原因呢?多数都是因为人体特殊的构造所导致。
由于人体气味感官主要是通过鼻腔的作用到嗅觉神经,再传达给大脑,而嗅觉神经主要位于鼻腔的最上方,口腔和鼻腔又是连接在一起的。因此,口腔内的气味并不能够轻易地进入鼻腔中,造成很多时候自己有口臭却闻不出来。
2、人体适应自身气味
另一种原因是因鼻腔已经完全适应口臭了,这种长时间停留的异常气味,加上人体嗅觉细胞和中枢神经会相互调节,就在很大程度上减少了嗅觉感官的敏感度。
当口臭长时间存在时,鼻腔对于这种味道已经有了一定的适应性,所以就闻不到了。
造成口臭的主要原因
1、口腔问题
龋齿或牙齿有炎症等口腔问题,会使人长期出现口臭的症状,口臭的味道会展现出一股烂掉的气味。如果口腔问题造成的口臭没有及时妥善处理,口腔问题会变得更严重。为了自身牙齿的健康着想,若有口腔的问题,一定要尽快解决。
2、饮食结构欠佳
经常吃带有很多硫酸盐的食材,如蒜头、小葱,就很容易能闻到显著的口臭味。(图片来源:Adobe Stock)
饮食方面,如果经常吃带有很多硫酸盐的食材,如蒜头、小葱,硫酸盐在口腔内会和绿脓杆菌产生反映,就很容易能闻到显著的口臭味。若是常常抽烟、喝酒,爱吃甜食,口腔内部非常容易滋长病菌,也会造成口臭。
3、不重视清洁卫生
餐后从来不漱口,不喜欢刷牙、漱口、使用牙线等不好的生活习惯,会使食物残渣在口腔内沉积,滋长病菌,造成臭味,久之便会造成口臭。
4、肠胃疾病
由于各种食物残渣沉积在身体内排不出来,便会滋长病菌,造成内毒素,还会和肠胃里的硫酸盐产生反映,造成呼气有臭味,进而造成口臭。
暂时缓解口臭的小妙招
1、咀嚼茶叶
茶叶富含茶多酚成分,可以有效清除口腔异味。日常生活中,如果出现了口臭的情况,可以将茶叶泡开后放入口中咀嚼,不但可以有效清新口气,还可以改善口腔环境,减少细菌的滋生。
也可以多喝一些茶水或白开水,有助于帮助清理肠道,改善胃循环。
2、多吃绿色食物
绿色食物含有的维生素、膳食纤维等成分可以有效提高自身体质,改善肠道环境,减少由内分泌不调或毒素堆积引起的口臭。
因此,想要远离口臭,我们平时可以多吃一些绿色水果和蔬菜,尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物,或是过于油腻不易消化的食物。
责任编辑:亚静
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