揭密:老化的3大主因 你中几个?(组图)
“氧化、糖化、荷尔蒙低下”是老化的三大主因。(图片来源:Adobe Stock)
四十岁左右开始出现“体重降不下来”“怎么睡还是累”“肩颈酸痛”“腰痛”“气喘吁吁”等不适、异常症状,并且发现“肌肤干燥”“出现细纹”“容易长粉刺”等状况,表示身体正迈入恼人的“老化”。
老化是代谢降低,以及身体各功能衰退的现象。细胞无法充分发挥原本作用。
内脏脂肪积存或疲劳并非导致老化的直接原因,而是促使老化的环境。
那么,导致老化的原因是什么呢?
美国抗衰老医学会将促使老化的主因定义为以下7项:
1、氧化
2、糖化
3、荷尔蒙下降
4、端粒(Telomere)
5、慢性发炎
6、有害重金属
7、基因决定
老化的主因除了“基因决定”外,其他六项皆与日常生活习惯有关。(图片来源:Adobe Stock)
其中,“氧化”“糖化”“荷尔蒙下降”与老化有着密切关连。
氧化是“活性氧(自由基)”造成的现象。细胞制造能量时会产生活性氧,伤害制造细胞的脂质。
糖化是指制造身体组织的主要成分蛋白质,因为糖与体温加热产生变性。使得细胞或酵素效用变差,身体各项功能下降。
荷尔蒙下降是指保持青春、增强肌肉的荷尔蒙分泌量减少。
《唤醒青春荷尔蒙:启动身体抗老机制,打造不发胖体质》书中将针对这三项主因进行详细说明。在此之前,简单说一下剩余的四项原因。
端粒是细胞内染色体的前端部分,被喻为“生命回数票”。细胞会不断分裂,创造青春细胞。端粒与细胞分裂有着深切关系。
慢性发炎是指因过度日晒、激烈运动、饮酒、吸烟等而造成皮肤或脏器发炎。有害重金属是不慎进入体内的水银或铅。基因决定是指由基因缺陷所引起的早衰症(早年衰老症候群),老化速度比实际年龄来得快。
除了“基因决定”,其他六项皆与日常生活习惯有关。只要重新检视生活习惯,稍微努力一下,就能去除这些原因。
肌肉减少或荷尔蒙分泌下降是伴随年龄增长出现的身体变化,是身体既有的“自然老化”,我们无法阻止。
但是,氧化等因素造成的老化,也就是“病态老化”,可以像预防、治疗感冒那样去除。预防老化或是放任不管,全凭个人意志与努力。
本文由世茂出版社授权刊载,摘自《唤醒青春荷尔蒙:启动身体抗老机制,打造不发胖体质》,作者:上符正志 。
来源:世茂出版社
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【2月14日美国简讯】川普弹劾案律师家人住所遭袭击(图/视频)
- 中共军事史“奇观” 江泽民情妇浮出水面了(图)
- 粮荒并不远 俄罗斯4月1日动手 中国遭殃?(视频)
- 习近平步步紧逼 赵乐际处境岌岌可危(图)
- 互换情妇居然已经是中共官场时尚(图)
- 两位“第一夫人”秦城“换房”内幕(图)
- 董卿真出事?央视春晚新面孔龙洋成为其接班人(组图)
- 为什么飞机都不直接横飞太平洋?(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 彭丽媛照片真伪辨 多少习近平真情假意在其中(组图)
- 中国洗钱组织成全球主导者 为跨国组织掩犯罪事实(图)
- 挺过花莲7.2强震 我们会再度好起来!(组图)
- “五一”深圳楼市:特价房直降百万(图)
- 金正恩的“欢乐组”令人咋舌 雀屏中选下场很不堪(图)