9种食物能吃出女人的气质和美丽(图)
玉米须具有利尿排毒的作用。(图片来源:Adobe Stock)
有些食物外表看起来奇特,但对人体却有很大的帮助,有利于健康。
下面介绍这9种食物,女人经常吃能越变越美,越来有气质。
1、玉米须
很多人不知道,玉米须也是一个宝!玉米须具有利尿排毒的作用,对于降尿酸有辅助治疗作用。帮助促进新陈代谢,将体内尿酸毒素排出。每天喝一杯玉米须茶,其利尿作用是肾外性的,能够让酸性体质转变为碱性,有利于健康。
2、鲜核桃
鲜核桃中人体必需的氨基酸含量,及其他氨基酸的含量都高于储存一段时间后的干核桃,特别适合孕妇吃。核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味,是具有保健功能的健康食材。
3、苦荞米
苦荞米用来泡茶,长期食用,可防治高血糖、高血压、高血脂,有特殊的保健作用,也可以很好地增强人体免疫力。这种茶表皮的芦丁含量特别高,所以降三高效果非常棒,其色泽淡黄,清香可口。
4、无花果干
无花果干具有酸酸甜甜的口感,是我们常吃的干果之一,营养价值十分高,含有多种酶类物,具降血压的作用。生活中常吃无花果干能够避免血脂、血压升高,还能让人们过高的血压降下来,有助于预防高血压和高血脂,对身体很有好处。
5、红薯
红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效,使人长寿少疾。红薯中含有大量膳食纤维,能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,保护肠胃,有补脾益气、正气养胃、化食去积的功效,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的现象。
6、养胃茶
每天早上来一杯养胃的茶,让你拥有一个健康的胃,胃健康了,肠道功能提高了,从此再也不用担心胃病的打扰了。身体机能在慢慢的退化,每天冲泡上一杯铁皮石斛茶,能够让你身体更加强壮。
7、柠檬茶
尿酸高经常伴有痛风症状,平时多喝点柠檬茶,长期食用可改善酸性体质,净化血液、促进新陈代谢和镇痛等作用,能增加尿酸的排泄。经常用柠檬片泡水喝,能排除体内多余油脂、嘌呤,让体质转为碱性,进而有效地降低痛风发作。
8、蒲公英茶
蒲公英有“尿床草”之称,可见其利尿功效,能够帮助降低尿酸。高尿酸的人每天喝一杯蒲公英茶,对痛风、风湿性关节炎有很好的疗效,让你远离痛风。
9、鹅蛋
准妈妈们在待产期间,喜欢以蛋类补充营养。鹅是食草动物,鹅蛋自古就是孕妇的优选食材,鹅蛋份量十足,蛋清浓稠,色泽自然,且金灿灿的蛋黄硕大完整,含有丰富的卵磷脂和其他营养元素,是日常生活中不可缺少的营养品。
责任编辑:岳尔
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