（水果示范：陈明玉 影片：yijin）
现代人的外食比例增高，会吃到高脂肪、高热量、高盐份的食物，长期下来，会形成高血压，可能出现头晕、贫血，严重者会发生中风，得心脏病等各种问题，我们今天就给大家介绍3种水果，可以帮助我们达到降血压的作用。
吃苹果、火龙果、奇异果，可有效降低血压。
1、苹果
（视频截图）
2、火龙果
（图片来源：Thinkstock）
3、奇异果
（视频截图）
另外，节目最后会介绍奇异果去皮安全又快速的方法。本集精彩视频，千万别错过了，赶紧来观赏。
最近上傳的視頻：防秋燥 ，常吃这3样东西
欢迎订阅〔看中国生活〕youtube视频：https://www.youtube.com/user/kzgfun
陈明玉脸书：https://www.facebook.com/mamafoods/（欢迎加入“妈妈的家常料理粉丝团”）
欢迎媒體轉載，請用youtube網址連結，並註明影片來源看中國。
来源:看中国
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
