用平民食材打造顶级滋补粥(组图)
寒天滋补 养肾黑八宝
发表：2013-01-01 17:20
其实各种食材不分贵贱，各自都有各自的用途。
无论是冬虫夏草还是大萝卜，都有它的食疗功效！
今天给大家推荐一款粥品，说是八宝粥但是绝不止8种食材！
其中：栗子，茯苓，白果，山药都是健脾补肾的佳品，
再者加入了：黑米，黑豆，黑芝麻，黑葡萄干几种黑色食材，出来的粥品“黑色”十足，
除上述材料外，又加入了，燕麦米，江米，麦仁，枸杞，使得粥品的口感和营养更加丰富。
原料：黑米，黑豆，黑芝麻，白果，栗子，茯苓，山药，江米，麦仁，燕麦米
做法：
1、准备原料
2、栗子和白果剥开
3、黑芝麻碾碎和枸杞备用
4、各样食材加入电压力锅中
5、山药切块后立即加入水
6、压力锅时间调到最长不管了
7、出锅前加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
喜欢的朋友一定得试试，非常的不错！
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来源:网路
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