研究显示多睡眠也许可以减肥

研究指出，一天只睡四小时不到的人比一天睡足七至九小时的人，肥胖程度的机率要多出百分之七十三，平均睡五小时、六小时的人，肥胖机率比正常睡眠者各多出百分之五十、百分之二十三。

汉斯斐尔德（Steven Heymsfield）与哥大流行病理学家冈斯威克（James Gangwisch），是在本周北美肥胖研究协会会议上，发表这篇结果。

在长达数年的实验中，他们以一万八千名成人进行长期的追踪研究，其中包括平时身体健康程度、运动习惯等。

冈斯威克说，这项发现似乎与“反直觉式”身体反应有关，睡眠可以避免肥胖，可能与民众休息时所燃烧的卡路里较少有关，而当他们醒着的时候，却必须靠饮食补足体力，吃，增加了热量也增加了肥胖的机率。

汉斯斐尔德也指出，愈来愈多的科学证据显示，睡眠与吸收食物的神经管道之间，有着密切的关系。

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