拔火罐有哪些好處?「3件事」千萬要當心(組圖)
拔火罐是一種傳統中醫治療方法,有許多養生功效。(圖片來源:Adobe Stock)
夏至過後,溫度逐漸升高,待在冷氣房裡時間久的人,寒濕之氣也就容易侵入體內,於是,一些人就會採用一些方法養生,比如泡茶飲、多穿衣物、拔火罐等。拔火罐能夠去除濕氣,有部分人甚至認為它可以排毒。這是真的嗎?
拔火罐是一種傳統中醫治療方法,最早記載在戰國時代著作《五十二病方》中。古時拔罐是用作治療用途,以治療外傷居多。醫者利用火燃、真空抽氣等方法,以罐作為操作工具,借助負壓和熱力,將玻璃罐中的空氣排走,使罐吸附於體表,5~10分鐘後拔除罐,因吸力和刺激導致皮膚留下色淡紅、色紫黯的圓形罐印,即瘀血,看似是排毒的痕跡,其實不是的。大家不要盲目相信拔火罐能排毒的說法。
拔火罐有6大功效
1、減肥
部分肥胖的人群,會採用拔火罐的方式減肥。因為拔火罐可以促進微血管擴張,提高基礎代謝率,加速脂肪的燃燒,排除體內的代謝垃圾,達到降低體重的效果。
2、疏通經絡
拔火罐都是需要針對性的在人體穴位上進行,所以操作的過程中便能夠刺激穴位,進而達到疏通內臟經絡的效果。
當經絡得到疏通之後,氣血的運轉也更加通暢,由此便能提高新陳代謝的速度,並且促進血液循環,增強人體的抵抗力。
3、排除濕氣
夏天經常吹空調以及攝入過多寒涼的食品情況下,大量的寒氣濕氣堆積在身體內,輕則出現身體疲乏的感覺,日積月累的情況下也會降低人體抵抗力。
這時候,除了堅持運動排斥之外,我們也可以通過拔火罐的方式去除體內的寒濕之氣。
4、緩解疼痛感
拔罐其實就是經過負壓和擠壓的動作,對身體進行良性刺激,由此緩解疼痛的感覺。
5、激活免疫細胞
人的後背皮下隱藏較多的免疫細胞,如果時常在後背拔火罐,就可以激活免疫細胞,增強抗病毒的能力。
4、平衡陰陽之氣
要想身體健康,陰陽之氣需要處於平衡狀態。
尤其對男性來說,陽氣是維持健康的基礎,如果有熬夜、頻繁同房的情況,陽氣便會流失,這時候則需要對不同的穴位拔罐,進而調整陰陽失調的問題。
奧運會金牌得主菲爾普斯(Michael Phelps)用拔火罐治療肩部酸痛。肩上是拔火罐痕跡。(圖片來源:Instagram)
拔火罐要注意3件事
1、切勿頻繁地拔火罐
雖然拔火罐的效果有很多,但切勿天天做,尤其是較頸部、腹部,皮膚組織很脆弱,若是經常拔火罐,則容易給皮膚造成損傷。
2、不適宜拔火罐的時間
拔火罐對時間的要求也比較高,一般來說,進行之前需要排淨大小便,而且空腹或者飽腹時都不能拔火罐,女性經期也不適合。
3、不適合拔火罐的人群
有心臟病、血友病、浮腫、皮膚病、高燒、消瘦者不可拔火罐。
責任編輯:笙歌
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