濕熱體質有哪些現象?該如何調理(組圖)
濕熱體質的人經常會有睏倦乏力的症狀。
每個人的體質都不一樣,那麼所表現出來的症狀也不同。大多數人會說自己的濕氣太重,那麼今天主要說說濕熱體質的一些症狀表現,還有如何調理。
濕熱體質的表現是什麼?有什麼症狀?濕熱體質該如何調理?
濕熱體質的表現
濕熱是熱與濕同時侵犯人體,或同時存在體內的病理變化。有時夏秋季節天熱濕重,濕與熱可合併入侵人體。或可因濕久留不除而化熱。
1、愛長痘痘
濕熱體質的人皮膚非常愛長痘,已經過了青春期,甚至年紀也很大了,但臉上還總喜歡長痘痘,這種情況就要考慮是不是濕熱體質。因為過盛的濕熱沒有發泄之處,所以就會以痘痘的形式表現出來。
同時面部皮膚愛出油,容易長濕疹,面色發黃,舌苔厚膩發黃,易脫髮,頭皮容易出油。
有部分濕熱體質的人還容易有狐臭,女性容易白帶發黃,男性會出現陰囊潮濕等表現。
2、易睏倦乏力
濕熱體質的人會有睏倦乏力的症狀,雖然總是犯困,但經常是淺睡眠。脾氣也比較暴躁,非常喜歡生氣,做起事情來總是顯得非常急切。
濕熱體質的原因
濕,一個是外濕,一個是內濕。
外濕我們比較容易理解的,環境中的濕氣侵入人體。而內濕是由病理因素造成的一種現象,和人的消化功能密切相關。消化不良的患者,或者喜歡暴飲暴食的人,口味厚重喜歡吃甜、膩類食品的人會使脾臟受損。而脾臟作為人體運化水濕的重要器官,一旦受損水濕運化則會出現內停的情況。還有脾虛的人也更容易被外濕侵襲,這種情況下,外濕侵襲人體則會造成內濕的產生。
還有生活中的各種壓力、憂慮也容易引起人體氣機鬱滯,長時間下去會造成津液代謝失調,導致濕熱體質的出現。不良的飲食習慣、吸菸飲酒過度都會使人體產生濕熱。
濕熱體質該如何調理
1、多鍛練
多運動鍛練身體可以調理濕熱體質,打坐就是一種很好的調理方式。
注意居室經常通風保持乾燥,夏季吹空調應適可而止,多克制自己易怒的脾氣,多運動鍛練身體。
2、養成良好的生活作息
一個人的睡眠質量好,會讓原本厚膩的舌苔變薄,舌苔變薄的同時也反映了人體的濕氣已經有所減少。注意休息勞作時間的規律性。濕熱體質的人應保持大小便通暢,如憋大小便容易引起濕熱積聚。
3、注意飲食上的調理
濕熱體質可以多吃綠豆健脾去濕、清火。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
多吃可以健脾去濕、清火,或者具有舒肝利膽功效的食物,以清淡飲食為宜。像冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米等等都是非常適合濕熱體質人群使用的食物。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 哈佛流行病專家:中共肺炎是熱核級別瘟疫(圖)
- 恐怖!傳兩科室的醫護人員三小時內全部死亡(圖)
- 武漢醫療系統全崩潰 上海傳驚人病死數據
- 愛中國的4人全溜海外 網諷:身體最誠實(圖)
- 武漢恐爆暴亂 習近平下令軍方介入 武警持自動步槍戒備(視頻)(圖)
- 美媒:「中共肺炎」或與北京秘密生化武器計畫有關(圖)
- 武漢死者無人收屍 醫護崩潰:千萬不要相信政府(視頻/圖)
- 鄭中原:中共肺炎凶猛 中南海已找好了替罪羊(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國儲備戰略物資的動向值得警惕(圖)
- 俄軍大清洗 繼防長拔官 疑涉核機密2副長也慘(圖)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(圖)
- 拜登大幅提升中國進口商品關稅 貿易摩擦升級(圖)
- 拜登提高對180億美元中國進口商品關稅(圖)