夜尿頻繁 可能與這4個因素有關(圖)
某些疾病也會引起夜尿頻繁,導致睡眠質量下降,上班沒精神。(圖片來源:Adobe Stock)
夜間小便次數多、夜間頻尿又被稱為「夜尿」,夜尿常會干擾睡眠,患者晚上睡不好,白天精神自然不佳,很多疾病都可能造成夜尿問題。
睡眠障礙、焦慮、憂鬱造成失眠,所以常起床上廁所,進一步誤以為這是夜尿生理症狀,實際上背後原因主要為睡眠、情緒問題;年長男性多半是因攝護腺肥大造成夜尿。
現實生活中,有許多人晚上睡覺時總會被尿意影響,需要起身排尿,次數因人而異。但是,也有的人則可以一覺睡到大天亮,基本上不用起身排尿。生活中,許多人認為起夜不好,說明泌尿系統存在問題。實際上,針對這個問題,需要辯證對待,只要次數不多,一般不會有太大問題。
夜間多尿症多因體內水分鬱積,在夜晚時才從尿液排出。許多內科慢性疾病,像是心衰竭、肝硬化、蛋白尿腎病、慢性阻塞性肺病、下肢水腫等,都會有夜間多尿的症狀。
起夜是不好的嗎?
一般來說,起夜的好壞需要根據實際情況而定。如果夜間起夜一到兩次,這是正常的現象,可能是睡前喝太多水引起的,一般不起夜的人睡眠質量較好,可以一覺睡到大天亮。但是,如果夜間起夜比較頻繁,甚至達到4、5次,需要引起重視,可能是某些疾病引起的。因為正常人的起夜次數不會超過3次,頻繁起夜容易導致睡眠質量下降。
哪些原因會導致需要起夜排尿?夜尿頻繁,可能與這4個因素有關
1、喝太多水
睡覺前如果喝太多水,就容易導致夜間睡覺時出現尿意,需要起身排尿,部分人隔天起床還會發現眼睛水腫。出現這種情況需要及時改正,睡覺前不適合飲用太多水,避免身體代謝之後增加尿液量。
2、利尿食物
如果進食了利尿的食物,也容易導致夜間頻繁起夜。常見的利尿食物有苦瓜,黃瓜、白蘿蔔、雪梨、香蕉等,這些食物最好不要在睡前食用,否則容易受其影響導致水分代謝增強,從而增加尿液量。
3、糖尿病
頻繁起夜和糖尿病有關,糖尿病常見的症狀就是多尿。因為本身代謝存在異常,夜間尿液量增多,需要經常起身排尿。因此,生活中需要積極控制好血糖,以免血糖過高誘發多尿症。
4、尿路感染
頻繁起夜和尿路感染有關,因為本身女性的尿道比男性要短,如果沒有注意衛生,容易受到細菌的感染之後出現不良症狀,表現為尿頻,尿急,還會增加夜間排尿次數。如果是尿路感染引起的,需要及時就醫。
責任編輯:蓮心
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