身上排毒開關 每天拍5分鐘 少看醫生少吃藥(組圖)
睡不著煩躁,拍一拍肘窩,打通心包經,就睡得安穩了。(圖片來源:Adobe Stock)
這些穴位是身上的排毒開關,持續每天拍打5分鐘,可以達到排出毒素,保健身體的作用,讓你少看醫生少吃藥!
常拍打3個穴位
1、揉按腋窩,除心火
腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道,能夠祛除心臟火鬱毒素,平常應當常按揉此處。容易犯急、浮躁,這是心火大的體現,揉一揉腋窩,打通了心經,人就平靜下來了。
2、敲打肘窩,除心、肺火氣和毒素
肘窩是經絡密布的部位,有肺經、心包經、心經三條經絡經過,所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。在肘窩這個位置接連敲打5~10分鐘。拍完後,會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物,1~2週拍一次。
能夠好好睡一覺,對很多人來說是幸福的事;但對另外一群人來說,卻是難以如願。睡不著很煩躁,越煩躁越睡不著,拍一拍肘窩,打通心包經,就睡得安穩了。
3、敲打膝窩,祛濕毒
在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道,而委中穴是這條通道上的「排汙口」。假如排汙口被堵了,濕毒、廢氣排不出去,就會在人體內淤化成熱毒,熱毒在體內待久了,就成瘤了。
用力敲打5~10分鐘,直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1~2週敲打一次,身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。
日常除了常拍打以上3個穴位以外,吃點排毒食物也是非常不錯的選擇。
排毒食物
1、優酪乳:清腸毒
常喝優酪乳能維護腸道菌群生態平衡,抑制有害菌對腸道的入侵。(圖片來源:Adobe Stock)
優酪乳富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡,抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動,從而防止便祕。
2、蒲公英玫瑰花茶:排肝毒
蒲公英可以幫助肝臟排毒,預防酒精性肝損傷,提高肝細胞活力。並且蒲公英有很好的利尿作用,可促進有害物質通過尿液代謝出體外,促進腎臟排毒,可以減輕肝臟的負擔。玫瑰花可暖胃,疏肝解鬱,活血化瘀,兩者一起搭配,對於養胃,排肝毒,預防肝損傷,改善肝斑(黃褐斑)效果顯著!
3、蒲公英龍鬚茶:助腎排毒
蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。蒲公英又稱尿床草,對於利尿有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫,又能促進有害物質經腎臟排出體外,對腎炎也有很好的改善效果。
玉米鬚在中草藥中又被稱為龍鬚,其性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經,藥理研究證明,具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用,可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中,用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿,改善腎功能,減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等方麵。
4、蓮子心茶:心臟排毒
蓮子心,味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子心泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子心的排毒作用。
5、烏梅:助脾臟排毒
烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
責任編輯:蓮心
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