夏季美白護膚 這些水果最給力(圖)
櫻桃富含維他命A、維他命C,這正是美白肌膚最需要的營養。它還富含鐵質,能促進血紅蛋白再生,使肌膚白裡透紅。(圖片來源:Adobe Stock)
夏季從事戶外活動時,務必做好防晒措施,除了避免陽光對皮膚的直接傷害外,所謂「一白遮三醜」,女人總是希望再白一點,夏日美白,可是女人的重要課題呢!
說到「美白」,多數人想到的是市面上林林總總的防晒品、護膚品,其實,飲食美白才是由內而外,最健康的美白方法。夏季的水果美味可口,更具有多種天然的美白護膚功效,以下10種水果可以讓您輕鬆美白。
10大夏季美白水果
1、檸檬
檸檬是眾所周知的美容佳品,它富含維他命C和鈣質,因此常被做為化妝品和護膚品的原料。常吃檸檬能美白肌膚、去除色斑、潤膚、緊緻肌膚、抗肌膚老化,還能減肥和消除疲勞。
2、芭樂
芭樂富含維他命C,是天然美白佳品,又含豐富的膳食纖維,常吃有助於腸胃蠕動,排出體內毒素,還能促進新陳代謝,抗老化。
3、蘋果
蘋果是一種天然美容水果,含大量水分和各種保溼因子,對皮膚能起到保溼的作用;富含果酸成分能使毛孔通暢,有祛痘效果;所含維他命C能抑制皮膚黑色素的沉澱,每天吃一個蘋果可使皮膚光滑紅潤,並淡化臉部雀斑和黃褐斑。
4、香蕉
香蕉能幫助排毒、潤腸通便,使人散發由內而外的健康美麗。常用香蕉皮來擦臉或將香蕉搗成香蕉泥當面膜,可以美白肌膚,加點牛奶或蜂蜜調製面膜,效果更好。
5、櫻桃
櫻桃含豐富的維他命A、維他命C,這正是美白肌膚最需要的營養。它還富含鐵質,能促進血紅蛋白再生,使肌膚白裡透紅;能消除黑斑,並有預防缺鐵性貧血的效果。
6、柚子
柚子堪稱「維他命C的寶庫」,熱量很低,有助減肥,去油解膩、美容養顏的功效非常好。柚皮富含精油,煎湯後加入洗澡水中,有美容功效。蜂蜜柚子茶也是很好的美白飲品。
7、草莓
草莓含豐富的維他命C和維他命A,常吃能使皮膚增白、滋潤、光滑有彈性。草莓非常適合油性肌膚者,去油潔膚的效果甚佳,草莓汁也可作為美容品敷臉。
8、木瓜
木瓜具有美白功效,除了當水果吃以外,也可以煮熟入菜,以蜂蜜蒸木瓜或新鮮木瓜燉湯都很不錯。
9、西紅柿(番茄)
西紅柿營養豐富,且富含維他命C,所含豐富的酸性汁液有助於平衡皮膚的PH值,將西紅柿搗汁後,塗在臉上約15分鐘後用水洗淨,可去除面部死皮,天天將西紅柿汁加少許蜂蜜擦在臉上10多分鐘後洗淨,能祛斑美容。
10、獼猴桃(奇異果)
獼猴桃所含的維他命C和維他命E能預防黑斑、消除雀斑和暗瘡,美白肌膚,增強皮膚的抗衰老能力。
来源:看中國
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