真正優秀的人,從來不會輸給“情緒”!(圖)
心理學不是讀心術,而是能夠處理好自己的情緒。(圖片來源:Adobe Stock)
曾經有個女孩問我:“學心理學的人,是不是能一眼看透別人在想什麼?”心理學不是讀心術,而是能夠處理好自己的情緒。
我回答她:“心理學不是讀心術,學心理學的人,應該是比大家更能接納自己的不足,承認自己的需求,和處理好自己的情緒。”
她同事見人就進行心理分析,其實是為了獲得“關注”。她似乎不理解,又說:“我們部門有個神棍,自學了心理學後,見了人就進行心理分析,我們都覺得他很搞笑!”
我告訴她,如果她同事的學習再深入一點,那他便會明白,自己見人就分析的行為,實際是為了獲得別人的關注。
而這樣的行為,不僅沒能獲得別人的認可,別人反到覺得很滑稽。
一個優秀的人,不會渴望自己在別人心中的位置。一個能逐漸走向優秀的人,不是為了獲得別人的認可,而是不斷強化他們心中,那種對生活強烈的渴望。
他們的情緒會成為這份渴望的燃料,而不是讓生活把一切都消磨殆盡。
雖然現在物質豐盛了,但是心靈卻更空虛了......無可否認,我們生活在一個比前輩們,更美好的時代,但物質豐富的同時,我們的精神能量卻跟不上了,這樣的問題,在我們生活中隨處可見。
明明上班總是坐著,可為什麼總覺得累?已經孤獨了很久,想找個人陪伴時,卻發現自己感覺不會再愛了。
沒完沒了的應酬,走馬觀花似的串親戚,當你置身於錯綜複雜的人際關係裡,你唯一的感覺就是,這個世界上恐怕沒人能理解你了。
無法在生活中獲得幸福,不是體力不足,而是心累......大部分時候,我們之所以沒辦法,在生活中獲得幸福,不是我們的時間不夠,或是體力不足,而是所謂的心累,拖垮了我們的人生。
那我們對內如何解決,自己的內心衝突,對外怎樣保持情緒的相對穩定呢?所以,識別、承認情緒,比壓抑自己來的重要。首先你需要識別和承認自己的情緒,它能反映你很多內在行為的動機。
我們時常勸人別想了、看淡點,實際很多事我們自身,也很難做到一笑了之。
不要強調一味壓制情緒,有時你刻意想消除某種情緒,最終情緒會在某個時刻爆發出來。
也不要總說忘掉悲傷、放下憤怒、拋棄恐懼等,情緒本身是沒有好壞之分的,有的情緒都對你是有保護意義的。
情緒,能夠幫你意識到,理性思維刻意忽略的東西。有破壞性的是我們拒絕情緒所傳達的需求,或者對情緒錯誤的處理方式。情緒是一種我們應對生活的天然演算法,這個演算法雖然不精確,比如它會過於悲傷、過於滿足,但它能幫助你意識到,一些理性思維所刻意忽略的東西。
你要解析這個演算法,然後優化它,最終喜怒有常、喜怒有度,情緒會成為你人生奮鬥的好幫手。
来源:cmoney
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