如何解夢?這些夢境都與健康有關!(圖)
人出現失眠或者多夢的時候,大多與健康有關。(網路圖片)
總夢見生活瑣事——調理脾胃
中醫認為,如果總夢見白天發生的事,故事情節也沒什麼離奇,說明這些人沒有處於深度睡眠,意識層面還在活動。中醫講「脾主意」,做這種夢的人,一個是消化功能不好,另外就是脾的吸收功能不好。
建議:應該提高消化和吸收功能,多吃一些健脾的食物,如山藥、薏苡仁等。
總夢見離奇的夢——調理肝臟
這種夢跟自己的生活沒有關係,夢到的事情連自己都覺得莫名其妙,中醫認為這跟肝臟功能有關係。人睡著了應該是「肝藏血,血攝魂」,魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血,而出現奇怪的夢。
建議:中醫有一個比較著名的方子,叫「酸棗仁湯」,大家可以自己製作。
做法:取酸棗仁三錢搗碎,用水煎服,最好是每晚睡前一小時服用。
總做噩夢——調理腎臟
夢見自己從高樓上摔下來,或者被人追殺,或者夢到一些血腥的場面,或者是被狗咬、被蛇咬,或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。這種情況中醫認為是腎的問題,腎是人體主驚恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。
建議:這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃,有助於緩解此類多夢。
多夢說明身體亞健康
莊子說過:「真人無夢。」對於一個健康人來講,應該是一閉眼就是一覺,不會覺得那麼累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候,一定要注意到自己已經處於亞健康狀態。
打鼾:打鼾是人的咽喉組織出現了腫脹、水腫而導致痰阻氣道,多餘的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡裡,阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。建議這種患者,晚飯不要吃得太飽,不要吃過咸和過於油膩的食物,多吃粗糧。睡前喝點蘿蔔湯,或者生吃一些白蘿蔔,帶皮吃,特別有助於黏液的排出。
睡眠姿勢:最佳的方位是右側臥位,當然左側臥位也可以。左右側臥睡不堵氣道,並且還有一個好處,就是側臥按壓在足少陽膽經上,膽作用的時間正好是子時,半夜11點到凌晨1點。這時候側臥睡覺正好是對膽經的自我按摩。
責任編輯:李雲飛
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